اعلان

ريجيم لمده اسبوع بيخسس جامد جدا

ريجيم لمده اسبوع بيخسس جامد جدا الريجيم ده ممكن يتعمل اسبوع واحد و ميتكررش تانى فى حميتنا التى سنتبعها خلال الـ 7 أيام الطع...

advertisement
ريجيم لمده اسبوع بيخسس جامد جدا



الريجيم ده ممكن يتعمل اسبوع واحد و ميتكررش تانى


فى حميتنا التى سنتبعها خلال الـ 7 أيام الطعام الذي يتم تناوله يحرق سعرات حرارية أكثر مما يكسب الجسم من القيمة الكلية للسعرات الحرارية, وفي نفس الوقت يتميز بكونه صحي ومحتوى على جميع الفيتامينات والعناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم, ويمكن تكرار هذا الرجيم بصورة متتالية, ولكن يفضل أخذ راحة أسبوع بين كل تكرار, ويشترط تناول ما لا يقل عن عشرة اكواب من الماء يوميا.

اليوم الأول
يمكنك تناول جميع أنواع الفاكهة بخلاف الموز, وحاول الإكثار من تناول البطيخ في اليوم الأول, وإذا أمكن الاقتصار على تناول البطيخ, فسيكون لديك فرصة أكبر لفقدان المزيد من الكيلوجرامات.

اليوم الثاني
يمكنك تناول الخضروات بأي كمية ومن أي نوع, ويفضل تناول حبتين من البطاطس المسلوقة في الإفطار, ويمكن إضافة شريحة واحدة من الزبد على البطاطس.

اليوم الثالث
ـ في هذا اليوم يمكنك تناول مزيج من الخضروات والفاكهة, أيضا بأي كمية ومن أي نوع.
ـ لا يمكن تناول الموز خلال هذا اليوم أيضا.
ـ تجنب تناول البطاطس.

اليوم الرابع
يمكنك في هذا اليوم تناول 8 حبات من الموز وثلاث اكواب من الحليب, بالإضافة إلي كميات محدودة من حساء الخضار.

اليوم الخامس
ـ الغذاء في هذا اليوم يتمثل في 280 غرام من الجبن القريش او الجبن الهندي مع عدد ست حبات من الطماطم ويمكن تناول الملفوف أيضا, ولابد من شرب الماء بكثرة في هذا اليوم للتخلص من حمض اليوريك.

اليوم السادس
يمكنك تناول الجبن القريش والطماطم والملفوف والخضروات بأي كمية.

اليوم السابع
الأرز البني والخضروات من أي نوع بالإضافة إلي عصير الفواكه.

قواعد الرجيم
1ـ الخضروات يتم تناولها على شكل سلاطة خضراء, ويمكن إضافة الخل والليمون والثوم والأعشاب وملعقة واحدة من الزيت.
2ـ يمكنك تناول بعض المشروبات مثل القهوة والشاي الأسود والليمون, وتجنب عصير الفواكه قبل اليوم السابع.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم لمده اسبوع بيخسس جامد جدا
ريجيم لمده اسبوع بيخسس جامد جدا
http://3.bp.blogspot.com/-hQC-zbfDnIs/UW3IAj5j05I/AAAAAAAAeKw/XB4qjfTYlQo/s1600/download.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-hQC-zbfDnIs/UW3IAj5j05I/AAAAAAAAeKw/XB4qjfTYlQo/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/04/blog-post_2498.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/04/blog-post_2498.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy