اعلان

خدع تقضي على وزنك الزائد وأنت جالسة الكلّ يريد التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة. لكن لا أحد لديه الوقت لممارسة الريا...

advertisement

خدع تقضي على وزنك الزائد وأنت جالسة






الكلّ يريد التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة. لكن لا أحد لديه الوقت لممارسة الرياضة وإعداد الأطعمة الصحية. تشير الأبحاث الى أنّه بامكان كل شخص القيام ببعض الخدع اليومية التي تساعده في التخلص من 5 كيلوغرامات في السنة من دون مجهود. فما هي هذه الخدع التي تقضي على الوزن الزائد؟

طبعاً سنخبرك إياها اليوم في “أنا زهرة” لنساعدك في تحقيق الرشاقة بأسهل الطرق. وهذه الخدع تتمثل في التالي:

استبدلي كرسي المكتب الجرار بكرسي عادي: استخدام الكرسي الجرار يمنعك من التحرك بشكل جيد وصحيح خلال تواجدك في العمل، وبالتالي استبداله بكرسي عادي يعزّز قوة العضل ويساعدك في التحرك وأنت جالسة بشكل أكبر.

حافظي على البرودة في الغرفة: الحرارة المنخفضة تساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم. ابقي دائماً المكيّف على حرارة 18 درجة مئوية لحرق المزيد من الوحدات الحرارية والحصول على الرشاقة.

اشربي الكثير من المياه: المياه تساعدك في التخلص من دهون الجسم وترفع مستوى الأيض، مما يمنحك الرشاقة كلها وأنت جالسة. احرصي على شرب ليترين من المياه يومياً.

اضحكي: نعم! الكثير من الضحك يساعد في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة لأنه يسهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية. إضحكي ليضحك لك وزنك وصحتك.

حركّي يديك نحو الأعلى ورقبتك جانباً: القيام بهذه الحركات لمدة 3 دقائق كل ساعة يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية ويحسّن دورتك الدموية.

اختاري وجباتك الخفيفة بعناء: لا للشوكولا والبسكويت والتشيبس والكيك وأنت جالسة. ونعم للفواكه والخضار الطازجة المليئة بالمواد الغذائية المفيدة. هذه الخدعة توفر لك ما يزيد عن 300 سعرة حرارية في اليوم وتحقق لك الرشاقة.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم
http://2.bp.blogspot.com/-bliO5LhowMA/UWNE4SO560I/AAAAAAAAd3Y/dlwzIgxDDo8/s200/jj.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-bliO5LhowMA/UWNE4SO560I/AAAAAAAAd3Y/dlwzIgxDDo8/s72-c/jj.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/04/blog-post_6844.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/04/blog-post_6844.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy