اعلان

وصفات من الشوربة للريجيم

وصفات من الشوربة للريجيم حساء القرع المقادير: -ربع كيلوغرام من القرع -65 غرام من كريما الطهو - ملعقة من الطحين -...

advertisement
وصفات من الشوربة للريجيم




حساء القرع


المقادير:

-ربع كيلوغرام من القرع
-65 غرام من كريما الطهو
- ملعقة من الطحين
-ملح وفلفل، حسب الرغبة
-قليل من الكزبرة الخضراء المفرومة
-ربع لتر من مرق الدجاج أو اللحم
-ربع حبة من البصل، مفرومة

طريقة التحضير:

1- يقشر القرع، ويقطّع إلى مكعبات.
2- تضاف الزبدة إلى قدر، يقلّب القرع والبصل فيها، حتى يتغيّر لونهما.
3- ثم، يرفعان عن النار، ويوضعان في الخلاط الكهربائي ويضربان، مع الملح والفلفل.
4- يعاد هذا المزيج إلى النار، يضاف إليه كلّ من الكريما والمرق والدقيق، حتى يسخن، ويصبح كتلة واحدة، مع التحريك.وتنثر الكزبرة الخضراء عليه، عند التقديم.
(هذه المقادير تكفي شخصاً واحداً).

حساء الجزر بالزنجبيل

المقادير:

-3 ملاعق كبيرة من الزبدة
-6 حبات متوسطة من الجزر، مقشرة ومقطعة إلى حلقات
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
-6 أكواب من مرق الخضراوات
-ملح وفلفل، حسب الرغبة
- كوبان من عصير البرتقال

طريقة التحضير:

1- تُسخن الزبدة على نار متوسطة.ويُضاف الجزر، ويقلَّب فيها، ثم يُسكب المرق والزنجبيل، ويتبل هذا الخليط بالملح.وعندما يبدأ في الغليان، تُخفَّف الحرارة، ويُدع حتى ينضج الجزر.
2- يقسم الحساء إلى أجزاء (لسهولة ضربها)، وتضرب في الخلاط الكهربائي.
3- قبل التقديم، يُضاف عصير البرتقال، ويعاد تسخينه.
4- يجب خلط العصير والحساء قبل تقديمها بساعتين على الأقل، حتى تتجانس المكوّنات.

حساء الروبيان

المقادير:

-200 غرام من الروبيان
-نصف لتر من الماء
-نصف لتر من البندورة
-ملعقتان من معجون البندورة
-100 غرام من الشعيرية
-زعتر وورقة غار وكاري وفلفل حار وجوزة الطيب وبصل مفروم
-ملعقة من الثوم المدقوق
-بقدونس وكزبرة وفلفل أسود وملح، للتزيين
-100 غرام من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

1 -في القدر الأولى التي توضع على النار، يضاف الروبيان بعد غسله مع الماء والصعتر والغار والكاري والفلفل وقليل من الثوم والبقدونس والكزبرة الفلفل والملح والزيت، ويدع حتى يغلي.
2- في القدر الثانية، يسكب قليل من الزيت، يقلب فيه البصل المفروم والكراث المقطع، وينثر الملح والفلفل الأسود والكاري وجوزة الطيب، مع قليل من الثوم وبعض الكزبرة وملعقة من معجون البندورة.تخلط هذه المكونات معاً على النار، حتى تنضج.
3- بعدها، يسكب قليل من مرق الروبيان في خليط البصل، ويدع على النار حتى يغلي.
4- يوضع محتوى القدرين في الخلاط الكهربائي، مع الكمية المتبقية من معجون البندورة، حتى يتشكل مزيج ناعم.
5- يعاد تسخين هذا الخليط مع الشعيرية، لمدة 5 دقائق.وحين يقدّم، تضاف الكزبرة المفرومة إليه، وينثر الملح والفلفل.


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: وصفات من الشوربة للريجيم
وصفات من الشوربة للريجيم
http://3.bp.blogspot.com/-nd4mysDs4og/UWM3KCKMwwI/AAAAAAAAd3A/ooC38ywH74c/s320/jj.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-nd4mysDs4og/UWM3KCKMwwI/AAAAAAAAd3A/ooC38ywH74c/s72-c/jj.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/04/blog-post_877.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/04/blog-post_877.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy