اعلان

خطوات لتوضيح كيفية فحص المرأة لثدييها بشكل سليم

خطوات لتوضيح كيفية فحص المرأة لثدييها بشكل سليم . سيدتى يجب عليك أن تقومى بالفحص الذاتى للثديين مرة كل شهر عند نهاية الدورة ...

advertisement

خطوات لتوضيح كيفية فحص المرأة لثدييها بشكل سليم
.



سيدتى يجب عليك أن تقومى بالفحص الذاتى للثديين مرة كل شهر عند نهاية الدورة الشهرية، هذا فى حال لم تبلغى سن الأمان، بعد عمر55 سنة، قومى بالفحص الذاتى فى نفس اليوم مرة كل شهر.

يجب على جميع النساء أن تقمن بهذا الفحص شهريا ابتداء من سن العشرين .

وينضح الدكتور عمرو حسن مدرس النساء والتوليد بقصر العينى جامعة القاهرة المرأة قائلا “اجعلى موعد الفحص الذاتى للثدى فترة استرخاء ورعاية شخصية، فى البداية قد تكون مزعجة، ولكنك ستشعرين بالراحة لاحقا”.

ويتم ترتيب خطوات الفحص السليم للثدى كالتالى، أولا الخطوة الأولى:

استلقى على الظهر، ضعى مخدة تحت كتفك اليمنى، وضعى يدك اليمنى خلف رأسك.

استعملى باطن (بصمات) أصابع يدك اليسرى لفحص ثديك الأيمن كله، ومنطقة الصدر العليا والحلمة، والمنطقة التى تحت الإبط.

ابدئى تحت الإبط، وقومى بدوائر صغيرة متجهة صعودا ثم نزولا على الثدى كله.

أكملى نفس الطريقة مستعملة ضغطا خفيفا إلى متوسط بشكل مركز بدون إزالة الأصابع عن الجلد.

أعيدى الخطوات نفسها على الثدى الأيسر وعندما تستلقى تذكرى أن تضعى مخدة تحت كتفك اليسرى، وأن تضعى يدك اليسرى خلف رأسك.

يمكنك إعادة الفحص خلال استحمامك أو بينما أنت فى المغطس مستعينة بالصابون على يديك.

الخطوة الثانية:

تأكدى أنه لا تغير فى شكل أو حجم الثدى، لاحظى أى تغيرات فى الجلد كالاحمرار أو التجاعيد أو التقرحات أو انخفاضات (حفر) .

تفحصى أيضا الحلمة واضغطى قليلا لملاحظة أية إفرازات، تفحصى الثدى فى أربعة أوضاع الذراع إلى الجنب، والذراع إلى أعلى، واليد على الخصر مع الضغط بقوة حتى تنقبض عضلات الصدر، والانحناء إلى الأمام من الخصر فقط.

إذا لاحظت أى تغير بالشكل أو بالملمس الطبيعى للثدى، اذهبى إلى الطبيب وأخبريه بما يقلقك، وتذكرى دائما أن الكتل فى الثدى بمعظمها ليست خبيثة.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: خطوات لتوضيح كيفية فحص المرأة لثدييها بشكل سليم
خطوات لتوضيح كيفية فحص المرأة لثدييها بشكل سليم
http://2.bp.blogspot.com/-sPck8_HofhQ/UYY8pvmK9vI/AAAAAAAAezg/q8Q10RTY9c0/s1600/400752_532767486782443_447509440_n.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-sPck8_HofhQ/UYY8pvmK9vI/AAAAAAAAezg/q8Q10RTY9c0/s72-c/400752_532767486782443_447509440_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/05/blog-post_4775.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/05/blog-post_4775.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy