اعلان

تخلصى من تجاعيد الوجه بطرق طبيعية فى أقل من 5 أيام فقط

من الصعب علاج تجاعيد الوجه بدون عملية جراحية، ولكن هناك اساليب طبيعية يمكن ان تساهم في منعها . التغذية الغنية بالفيتامينات ، النوم على ...

advertisement

من الصعب علاج تجاعيد الوجه بدون عملية جراحية، ولكن هناك اساليب طبيعية يمكن ان تساهم في منعها . التغذية الغنية بالفيتامينات ، النوم على الظهر، تدليك البشرة واساليب اخرى طبيعية للحصول على بشرة صحية اكثر وتجاعيد اقل .

1. ناموا على الظهر

الاكاديمية الامريكية لعلم الجلد تحذر من ان النوم بوضعيات معينة في الليل يمكن ان يسبب "خطوط النوم" - تجاعيد تتكون خلال النوم. النوم على الجانب يزيد من احتمال الاصابة بالتجاعيد في الوجنتين والذقن. لتقليل احتمال الاصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر. بالاضافة الى ذلك، واظبوا على النوم ساعات كافية كل يوم.

2. اكثروا من تناول السمك

وخاصة السلمون، ولكن ليس فقط - السمك هو مصدر جيد للبروتينات، حجارة بناء الانسجة في الجسم. بالاضافة الى ذلك، ينصح بتناول الاسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لانها تحتوي على احماض دهنية غير مشبعة، مثل الاوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا. وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.

3. لا تجهدوا عينيكم - ارتدوا النظارات

الاكاديمية الامريكية لعلم الجلد صرحت بان تقليص العضلات حول العينين بشكل مستمر يؤدي الى ظهور شقوق في الجلد تؤدي مع الوقت الى ظهور تجاعيد الوجه. حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات اذا كنتم تحتاجون اليها، سواء كانت نظارات شمسية او نظارات للنظر. النظارات الشمسية تحافظ على الجلد حول العينين، ايضا.

4. استعملوا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على  حمض الالفا- هيدروكسي A والريتين لعلاج تجاعيد الوجه

مصدر احماض الالفا - هيدروكسي (AHA - او باسمها الكامل: Alpha-hydroxy Acids) هو في الفواكه. تزيل هذه المادة بقايا الجلد الزائد وتقلل من التجاعيد الصغيرة. مؤخرا، اثبت ان هذه الاحماض تحفز انتاج الكولاجين في الخلايا. الريتينوئد، الذي يتم انتاجه من الفيتامين A، يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ويقلل من البقع. كذلك، ينصح باستعمال كريم مرطب ملائم لبشرتكم بشكل يومي.

5. استبدلوا القهوة بالكاكاو

وجدت دراسة نشرت في سنة 2006 في مجلة Journal of Nutrition ان الكاكاو يحتوي على مستويات مرتفعة من مادتي الابيكاتسين والكاتسين اللتين تحميان الجلد من اضرار الشمس، توازنان الرطوبة في الجلد وتجعلانه املس، وتساهم كذلك في علاج تجاعيد الوجه .

6. امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه

مياه الصنبور يمكن ان تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد. من المهم الامتناع عن غسل الوجه بشكل مفرط، وعند فعل هذا استعملوا صابونا مخصصا للوجه.


7. استعملوا الفيتامين C

وجدت عدة دراسات ان فيتامين C يمكن ان يزيد من انتاج الكولاجين، ووقاية الجلد من اضرار الشمس، منع البقع وتحسين حالة الجلد لدى اصابته بالتهاب. ابحثوا عن مستحضرات تجميل تحتوي على فيتامين C من نوع L-absorbic، الذي اظهرت الدراسات انه فعال في علاج تجاعيد الوجه.

8. اكثروا من تناول الصويا

وجدت الدراسات ان الصويا تساعد في معالجة اضرار الشمس. وقد بينت دراسة نشرت في مجلة European Journal of Nutrition ان اضافات الغذاء التي تحتوي على الصويا (التي تشمل الفيتامينات، الشاي الابيض والبندورة) تحسن من ملمس الجلد بعد ستة اشهر.

9. حافظوا على عضلات الوجه مسترخية

في بعض الاحيان، تتكون التجاعيد بسبب توتر الجسم. دلكوا الوجه، مما سيؤدي الى زيادة تدفق الدم الى الخلايا ويجعل الجلد يظهر بشكل صحي اكثر واكثر نضرة واشراقا. حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.

10. اكثروا من شرب الماء

ينصح بشرب 8 اكواب من الماء على الاقل في اليوم الواحد. عندما يكون الجلد جافا هنالك احتمال اكبر لتكون التجاعيد. الماء الموجود في جسدكم يؤثر على رطوبة الجلد.

11. جربوا اساليب الطب المكمل

تتوفر اليوم اساليب مختلفة تساعد في علاج تجاعيد الوجه والمحافظة عليها، مثل الوخز بالابر، الذي يحسن من تدفق الدم في منطقة الوجه، يحافظ على الجلد مشدودا، يخفي التجاعيد والعلامات السوداء تحت العينين. هنالك تمارين يوغا خاصة للوجه تحسن من مرونة الجلد في منطقة الجبين، العنق وغيرها.

12. امنعوا الاضرار مسبقا

امتنعوا عن التعرض لاشعة الشمس بشكل مفرط وحافظوا على وقاية البشرة من الاضرار، بواسطة استعمال كريمات واقية. امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي الى اضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة في الجلد.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: تخلصى من تجاعيد الوجه بطرق طبيعية فى أقل من 5 أيام فقط
تخلصى من تجاعيد الوجه بطرق طبيعية فى أقل من 5 أيام فقط
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/06/5_29.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/06/5_29.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy