اعلان

النوم اقل من 6 ساعات قد يسبب المرأه الذبحه الصدريه

النوم اقل من 6 ساعات قد يسبب المرأه الذبحه الصدريه بينت دراسة أمريكية حديثة أن النساء اللواتى لا يحصلن على نوم لأكثر من 6 ساعات ...

advertisement
النوم اقل من 6 ساعات قد يسبب المرأه الذبحه الصدريه



بينت دراسة أمريكية حديثة أن النساء اللواتى لا يحصلن على نوم لأكثر من 6 ساعات ليلا، يمكن أن يزيد خطر الذبحة الصدرية لديهن.

وأجريت هذه الدراسة، التى نُشرت فى دورية أبحاث الطب النفسي على 700 مشترك من كلا الجنسين أعمارهم جميعا فوق الستين سنة ولديهم أمراض قلبية مستقرة.

الدراسة استمرت لمدة 5 سنوات وفيها تم الطلب من المشتركين أن يسجلوا طبيعة نومهم وساعات النوم بالإضافة لذلك تم إجراء التحاليل الدموية اللازمة لمعرفة المواد التى لها علاقة بالالتهابات التى تحصل فى الجسم.

ووجد الباحثون أن المواد الناجمة عن الالتهاب ارتفعت عند النساء اللواتى نومهن سيء ولا ينمن أكثر من 6 ساعات، وكانت نسبة ارتفاع هذه المواد عند النساء أعلى من الرجال بـ2.5 مرة.

الملفت للنظر هو أن تأثير النوم السىء على النساء كان أقوى من تأثيره على الرجال، حتى بعد أخذ باقى العوامل كنمط الحياة ومكان السكن والعوامل الشخصية الأخرى بعين الاعتبار.

وفسر الباحثون ذلك بأن الخطر يزداد عند النساء بسبب نقص الهرمونات الأنثوية وأهمها الاستروجين بعد سن اليأس، حيث يعتبر الاستروجين عاملا واقياً من أمرض القلب، كما يمكن أن يكون للهرمون الذكرى “التوستستيرون” تأثير فى التخفيف من الآثار السلبية لنقص النوم.

ويعقب الباحثون على النتائج قائلين إنه، وعلى الرغم من معرفة علاقة العمليات الالتهابية بنقص النوم وكذلك تأثيراتها على أمراض القلب والتصلب الشريانى، إلا أن تأثير نقص النوم عليها كان أعلى من توقعاتهم.

وبينت دراسات عدة سابقة أن نقص النوم يمكن أن يؤثر على الجسم بعدة أشكال، إذ بينت دراسة بريطانية نشرت قبل أشهر أن نقص النوم لأقل من 6 ساعات ولمدة أسبوع، يتسبب فى اضطراب فى وظائف حوالى 700 مادة، منها المسئول عن الجهاز المناعى والاستقلاب ودورة النوم والاستيقاظ وردة فعل الجسم على الشدة والتوتر مما يزيد من خطر السمنة والسكرى والتوتر والاكتئاب لدى الذين نومهم سيئ.

كما تم نشر تقريرين فى الشهر الماضى حول زيادة خطر الاكتئاب والانتحار عند من لديهم نقص واضطراب بالنوم.

يُذكر أن العملية الالتهابية تزداد فعاليتها عند التدخين وارتفاع التوتر الشريانى والحمية السيئة، وهى تبدأ كوسيلة دفاعية لتخليص الجسم من تأثيرات العوامل المذكورة ولكنها تنتهى بإنتاج مواد تزيد من سوء حالة الشرايين المغذية للقلب، وتزيد من ترسب المواد التى تؤدى لضيق هذه الشرايين وتصلبها.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: النوم اقل من 6 ساعات قد يسبب المرأه الذبحه الصدريه
النوم اقل من 6 ساعات قد يسبب المرأه الذبحه الصدريه
http://3.bp.blogspot.com/-EwXTAKDLgls/Ubn5iHPGr1I/AAAAAAAAgXc/mBcCrzEO4hA/s200/1.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-EwXTAKDLgls/Ubn5iHPGr1I/AAAAAAAAgXc/mBcCrzEO4hA/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/06/6.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/06/6.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy