اعلان

اطعمه صيفيه تقضي على الدهون و تنحفك

اطعمه صيفيه تقضي على الدهون و تنحفك من منا لا تحلم بجسم مثالي في الصيف؟ الرشاقة هي هدف كل امرأة! وإذا كنت تريدين الإستمتاع بصيفك...

advertisement
اطعمه صيفيه تقضي على الدهون و تنحفك



من منا لا تحلم بجسم مثالي في الصيف؟ الرشاقة هي هدف كل امرأة! وإذا كنت تريدين الإستمتاع بصيفك والحفاظ على صحة جيدة وجسم سليم في آن معاً، ليس عليك سوى إتباع إرشاداتنا والتقيد بلائحة الطعام التالية التي سنعرضها عليك. تحتوي هذه اللائحة على أكثر الأطعمة تنحيفاً خلال فصل الصيف، إختاري ما يناسبك منها:

- التوت
ثمرة التوت تتميّز بعصيرها الطيب وإستعمالها في السلطة (التوت المجفف)؛ وفي الحالتين، يعتبر التوت من أكثر الفواكه المغذيّة نسبة للفيتامين C الذي يحتويه (61 %) والبوتاسيوم والألياف فضلاً عن الـ43 سعرة حرارية فقط التي يمتاز بها.

- الكزبرة
للكزبرة فوائد هائلة على الصحة فهي غنية بالألياف والزنك والفوسفور وحمض الفوليك والحديد والفيتامينات... بالإضافة إلى ذلك، الكزبرة تنكّه الطعام بمذاق رائع! أضيفيها إلى نظامك الغذائي هذا الصيف.

- الأناناس
فاكهة الأناناس الإستوائية هي الحل المثالي لصيف منعش وصحي؛ فهي غنية بأنزيم البروميلين الذي يساعد على هضم البروتين. كما انها تخفّض النفخة وتورّم الجسم فتمنحك بطناً مسطّحاً.

- المانغا
للمانغا ميزة خاصة بطعمها السكري الطيب وجعلها توقف شهيّتك على مأكولات أخرى. فضلاً عن ذلك، فاكهة المانغا غنية بالألياف والمغنيزيوم والحديد وتسهّل عملية الهضم.

- سمك السلمون
تبيّن للباحثين أن سمك السلمون يحتوي على كميات كثيرة من الأوميغا 3 التي أُثبِتَ أنها تساعد على التنحيف عبر منع زيادة الخلايا الدهنية.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اطعمه صيفيه تقضي على الدهون و تنحفك
اطعمه صيفيه تقضي على الدهون و تنحفك
http://4.bp.blogspot.com/-YCQNvyuxeD8/UcxMFXoYn_I/AAAAAAAAhKA/Hn2vIXfrBhM/s200/1.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-YCQNvyuxeD8/UcxMFXoYn_I/AAAAAAAAhKA/Hn2vIXfrBhM/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/06/blog-post_4008.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/06/blog-post_4008.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy