اعلان

حرق دهون البطن والارداف باكلات لذيذه

حرق دهون البطن والارداف باكلات لذيذه الحبوب الكاملة استبدل الاطعمة مثل الخبز الابيض بالخبز المصنع من الحبوب الكاملة يساعد على ...

advertisement
حرق دهون البطن والارداف باكلات لذيذه



الحبوب الكاملة
استبدل الاطعمة مثل الخبز الابيض بالخبز المصنع من الحبوب الكاملة يساعد على إمداد الجسم بالالياف والمهادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والتى تساعد على سرعة حرق الدهون .

الشوفان
تناول الشوفان فى الافطار يساعد على الشعور بالشبع فترات طويلة حيث يدعم الجسم بكمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تعمل على خفض فرصة انخفاض مستويات السكر في الدم. يمكنك تناول الشوفان مع الحليب منزوع الدسم وبعض المكسرات كوجبة افطار رائعة يوميا .

الخضروات
تعتبر الخضروات الطازجة هي مصدر ممتاز للألياف ومضادات الأكسدة اذ ان تناول الخضروات في الصورة الطازجة يساعد على الشعور بالإمتلاء دون الحصول على زيادة في السعرات الحرارية كما ان الخضروات الورقية تحتوى على الكالسيوم والماغنسيوم لتسريع حرق الدهون المخزنة .


.

اللحوم الخالية من الدهون
تعتبر اللحوم الخالية من الدهون من الأطعمة الأساسية خلال الحمية، فهي مصدر أساسي للبروتين. ولكن لا بد من تجنب اللحوم المجهزة مسبقًا، مع التركيز على تناول اللحوم الطبيعية العضوية مثل اللحوم البيضاء من الأسماك والدجاج.

زيت الزيتون
من مصادر الدهون الغير مشبعة والتى تساعد على تخليضص الجسم من السموم ورفع نسبة الكوليسترول الحميد فى الدم يعمل زيت الزيتون على إضافة نكهة مميزة مع تحفيز عملية حرق الدهون في نفس الوقت.

البيض
البيض هو مصدر أساسي للبروتين، وهو من الأطعمة التي تساعد على حرق دهون البطن. كما يدعم الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامين B12.

المكسرات
تعتبر مصدر اخر للدهون الصحية والمفيدة للجسم والقلب ولكن يجب الاهتمام بتناول مقدار صغير منها يوميا وعدم الاسراف فى تناول المكسرات بصورة كبيرة .

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: حرق دهون البطن والارداف باكلات لذيذه
حرق دهون البطن والارداف باكلات لذيذه
http://4.bp.blogspot.com/-692gvcI-PaQ/Ubtr-moaIwI/AAAAAAAAgdk/sXm8bnPZjd8/s200/1.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-692gvcI-PaQ/Ubtr-moaIwI/AAAAAAAAgdk/sXm8bnPZjd8/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/06/blog-post_618.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/06/blog-post_618.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy