اعلان

اخسري وزنك الزائد وأنت نائمة!

اخسري وزنك الزائد وأنت نائمة! تكتسب حمية النوم شعبيّة كبيرة، بالرغم من اختلاف اختصاصيي التغذية في تقييمها. كان ملك الروك أن...

advertisement
اخسري وزنك الزائد وأنت نائمة!



تكتسب حمية النوم شعبيّة كبيرة، بالرغم من اختلاف اختصاصيي التغذية في تقييمها.

كان ملك الروك أند رول الراحل "ألفيس برسلي" يفضّل هذه الحمية على غيرها.ويكمن سرّها بأنّك توضعين تحت تأثير النعاس لكي تنامي وتُحرقي الكيلوغرامات الزائدة.وبما أنك تحت تأثير النوم، فلن تستهلكي أيّ سعرات حراريّة خلال هذه الفترة، وبالتالي يُجبر الجسم على إحراق السّعرات الحراريّة التي خزّنها.وكذلك، تربط بعض الدراسات بين الحرمان من النوم والزيادة في الوزن أو حتّى البدانة.

برنامج الحمية:

يعتبر البعض أنّ حميةً مبنيّةً على فقد الوزن الزائد خلال النوم غرببة، إلا أن البعض يؤكد أنّها فعّالة. وأوضحت الاختصاصيّة في علم التغذية د. كارولاين أبوفيان تفاصيل هذه الحمية قائلة: "في الليلة الأولى، يأخذ متتبعها قسطاً من النوم لمدّة 8 ساعات ويخسر كيلوغراماً، وإذا استمرّ في أخذ قسط كافٍ من النوم، سيتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ".وأكّدت أن "تناول طعام غنيّ بالبروتينات لمدّة 6 أيام، وشرب السوائل في يوم واحد، مع أخذ قسط كافٍ من النوم، يؤدّي إلى خسارة الوزن، ولا تُشترط ممارسة الرياضة في هذه الحمية".

تقييم الحمية

لا شكّ أنّ حمية النوم، أو كما يطلق عليها البعض "بين ليلة وضحاها" فعّالة، ولكن نوعية الوزن المفقودة في خلال اتباعها يقتصر على الماء، إذ من أجل إنقاص كيلوغرام من دهون الجسم في ليلة، يجب إحراق 7 آلاف سعرة حراريّة، وهذا الأمر مستحيل في أثناء النوم!


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اخسري وزنك الزائد وأنت نائمة!
اخسري وزنك الزائد وأنت نائمة!
http://2.bp.blogspot.com/-h2oolS6DAbw/UexPiqcNCXI/AAAAAAAAiUw/spLYfGVqXcg/s200/1017672_300936483386550_28129816_n.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-h2oolS6DAbw/UexPiqcNCXI/AAAAAAAAiUw/spLYfGVqXcg/s72-c/1017672_300936483386550_28129816_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_5746.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_5746.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy