اعلان

أهمية الثوم للتخسيس

أهمية الثوم للتخسيس حتي تنقص وزنك يجب إن تأكل قليلا أو تتحرك كثيرا والأفضل بالطبع هو إن تجمع بين الأمرين باعتدال إي تقلل من طعا...

advertisement
أهمية الثوم للتخسيس


حتي تنقص وزنك يجب إن تأكل قليلا أو تتحرك كثيرا والأفضل بالطبع هو إن تجمع بين الأمرين باعتدال إي تقلل من طعامك وتزيد من نشاطك وحركتك بممارسة نوع من الرياضة فبذلك تكون الطاقة الداخلية إلي الجسم وإذا كنت تري انه يمكن الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات الحرارية (الطاقة) فلتفعل وان لم يكن فانه يجب إن تراعي أمرين 
 
في غذائك اليومي وهما:
1-إن تقلل من كمية الطعام بوجه عام فمثلا كل نصف رغيف خبز بدلا من رغيف كامل وكل نصف طبق أرز بدلا من طبق كامل

2-إن تقليل من تناولك للمأكولات ذات السعرات الحرارية المرتفعة وهي الدهون والسكريات والنشويات مثل الأرز والمكرونة والخبز والسمن البلدي والأطعمة الدسمة
إلي جانب ذلك زيادة النشاط والحركة لزيادة استهلاك الطاقة وهو ما يمكن عمله بممارسة نوع من الرياضة ولو رياضة المشي الجاد لمدة نصف ساعة يوميا
وهذا النظام هو الطريقة المثلي والصحيحة لإنقاص الوزن مهما تعددت مبتكرات التخسيس فمن المفروض إن تتم عملية التخسيس تدريجيا بمعدل 2 كيلو جرام أسبوعيا ودون حرمان الجسم من بعض العناصر الغذائي

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أهمية الثوم للتخسيس
أهمية الثوم للتخسيس
http://3.bp.blogspot.com/-qy6inU4o1QU/Uefw8ABMRNI/AAAAAAAAABI/1UE3e-ujlKU/s200/9060_10151559366878492_181396138_n.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-qy6inU4o1QU/Uefw8ABMRNI/AAAAAAAAABI/1UE3e-ujlKU/s72-c/9060_10151559366878492_181396138_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_6240.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_6240.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy