اعلان

تمارين يومية سهلة للتخلص من الدهون

تمارين يومية سهلة للتخلص من الدهون الكثير من الفتيات والسيدات يرهقن أنفسهن في خسارة الدهون الزائدة بأنواع الرجيم المختلفة دون جد...

advertisement
تمارين يومية سهلة للتخلص من الدهون



الكثير من الفتيات والسيدات يرهقن أنفسهن في خسارة الدهون الزائدة بأنواع الرجيم المختلفة دون جدوى، ونقدم لك في هذا التقرير بعض الحركات الروتينية التي تساعدك في التخلص من الدهون:

حاولي أن تجلسي مستقيمة حيث يجعلك تبدو أكثر طولاً ونحافة وحسب، بل يساعدك على حرق الدهون في منطقة البطن ويساعد ظهرك على أن يكون في صحة أفضل.

يمكنك من وقت لآخر الوقوف على أصابع قدميك ورفع الكعبين مع الاستناد على أحد المقاعد للحفاظ على توازنك، ثم قم بعد ذلك بالعد من 5 إلى 15.

إذا كانت لديك الفرصة لاستخدام سماعات الرأس بدلاً من السماعات اليدوية يمكنك التحدث هاتفياً أثناء السير من مكان لآخر في العمل ولكن دون أن تسبب إزعاجاً للآخرين.

حاولي أن تقف وتجلسي من وقت لآخر، فلا تثبتي على حالة واحدة طوال فترة العمل.

حاولي أن تعودي نفسك علي صعود السلم والاستغناء عن المصعد، ذلك لا يساعد على حرق الدهون فحسب بل يساعد على تقوية القلب.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: تمارين يومية سهلة للتخلص من الدهون
تمارين يومية سهلة للتخلص من الدهون
http://1.bp.blogspot.com/-ZYBlVek8_KM/UeHBheivYDI/AAAAAAAAiAc/CCfrYpWZ22c/s200/12.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-ZYBlVek8_KM/UeHBheivYDI/AAAAAAAAiAc/CCfrYpWZ22c/s72-c/12.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_8402.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_8402.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy