اعلان

احصلى على شعر صحى وناعم فى شهر الصوم

احصلى على شعر صحى وناعم فى شهر الصوم فى شهر رمضان نهتم كثيرا بما نقدمه من وجبات وأطباق شهية وقد نهمل شعرنا والاعتناء به , فمن ...

advertisement
احصلى على شعر صحى وناعم فى شهر الصوم




فى شهر رمضان نهتم كثيرا بما نقدمه من وجبات وأطباق شهية وقد نهمل شعرنا والاعتناء به , فمن المعروف أن الحر يقلل من جودة شعرك وممكن يؤثر على صحته وشهر رمضان سيأتى مع ارتفاع درجات الحرار وصيامنا مما يفقدنا الكثير من العناصر الهامة التى تؤثر على صحة الشعر فيجب علينا أن نهتم بشعرنا خاصة فى شهر رمضان وأن نعتنى به العناية الصحيحة حتى نحصل على شعر صحى وناعم وجميل .


ويبقى التساؤل هنا عن كيفية العناية بالشعر فى شهر رمضان ؟ وما هى الأغذية المفيدة ؟

أولا لابد من أن تهتمى بوجبة الافطار واحرصى أن تكون صحية وابتعدى عن الوجبات الجاهزة أو الأطعمة المليئة بالسكر والدهون والزيوت،

ويجب عليكى أن تشربى كميات كافية من الماء والسوائل خصوصاً أن شهر رمضان يتزامن مع فصل الصيف سينعكس ذلك سلباً على شعركِ خصوصاً وسيُصبح متقصفاً وجافاً وباهتاً.

لذلك يؤكد الكثير من الخبراء على ضرورة التركيز على مجموعة معينة من الأغذية لضمان العناية بالشعر في رمضان بطريقة سليمة، بحيث يتوزع تناول هذه الأغذية بين وجبتي الفطور والسحور.


وتقدم لكى القائمة لأهم أغذية العناية بالشعر في رمضان التي يجب تناولها وأخرى يجب تقليل نسبتها:

- شرب الماء:

اهتمى كثيرا بشرب كميات وفيرة من الماء من وقت الإفطار إلى وقت السحور تدريجياً وعلى دفعات لتسهيل عملية الهضم، واحرصى على تناول السلطة فهى تحتوي على كمية لا بأس بها من السوائل بالإضافة إلى الخضروات المفيدة التي تحتوي على الألياف ولا بدّ من تناولها بشكل يومي، حيّث تساعد على وصول السوائل اللازمة للشعر.

- العصائر الغير طبيعية أو التى تحتوى على مواد حافظة:

عليكى بالابتعاد نهائياً عن شرب العصائر الصناعية المحلاة والمشروبات الغازية والمضافة إليها نكهات، واهتمى أكثر بالمشروبات الطبيعية ولا سيّما المشروبات الرمضانية المتعارف عليها مثل؛ قمر الدين والتمر الهندي.

- الألبان بجميع أنواعها :

احرصى على أن تحتوى وجبة السحور على منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم المختلفة، فهى تعتبر أهم مصدر للكالسيوم بالإضافة إلى احتوائها على معادن الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات مثل فيتامين “أ، ب، سي، إلخ ..” والتي تساهد على صحة الشعر وحيويته ولمعانه وتقلّل من نسبة تساقطه.

- الخضراوات الداكنة “الخضراء أو الورقية”:

تناولى قدر الامكان الخضراوات في رمضان فهى ضرورية جداً حتى تساعد الجسم في عملية الهضم، والخضروات الداكنة اللون مثل “الملوخية والسبانخ والجرجير والبروكلي” فهى تعتبر من أهم المواد الغذائية التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، وتمدّها بالحديد والكالسيوم، وتعمل على علاج ضعف الشعر وجفافه.

- الحلــويات:

حاولى أن تقللى من تناول الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل “القطايف والبسبوسة والكنافة وغيرها” وذلك لأنها تؤثر على الشعر.

ولابد أن تعرفى أن العناية بالشعر في رمضان من أهم الأشياء التى لابد من أن تقومى بها فعليكى باتباع هذه النصائح السابقة حتى تحصلى على الشعر الذى تحلمين به وحتى لا يؤثر الصيام على صحة شعرك ونعومته وجماله .

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: احصلى على شعر صحى وناعم فى شهر الصوم
احصلى على شعر صحى وناعم فى شهر الصوم
https://2.bp.blogspot.com/-scETx7Lg9k4/Ud1x47gDO5I/AAAAAAAAh10/dKQaIspfiuI/s200/12.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-scETx7Lg9k4/Ud1x47gDO5I/AAAAAAAAh10/dKQaIspfiuI/s72-c/12.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_8429.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_8429.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy