اعلان

خطوات سحريه لبشره جذابه بدون حبوب

مشاكل البشرة من بثور وحبوب من الأشياء التي تؤرق المرأة ، لأنها تؤثر على جمالها وثقتها بنفسها ، وتعيق تمتعها بجمال مكياجها وأناقتها .  ...

advertisement

مشاكل البشرة من بثور وحبوب من الأشياء التي تؤرق المرأة ، لأنها تؤثر على جمالها وثقتها بنفسها ، وتعيق تمتعها بجمال مكياجها وأناقتها . 
مع اتباع هذه الخطوت البسيطة يمكن القضاء على هذه المشكلة نهائياً .


1- تناولي الطعام الصحي :
تناولي الخضروات الطازجة والفواكه واللحوم الخالية من الدهون ، ويمكنك تناول الأطعمة الغنية بالسيلينيوم والزنك ، لأن هذه المعادن يمكن أن تساعدك على مكافحة الحبوب .

2- اشربي الكثير من الماء :
اشربي 8 أكواب من الماء كل يوم للمساعدة على ترطيب بشرتك وطرد الشوائب التي قد تسبب البثور .

3- اضيفى البروبيوتيك لنظامك الغذائي :
البروبيوتيك هي البكتيريا التي يمكن أن تساعد على تقوية الجهاز الهضمي وجهاز المناعة الخاص بكِ ، والحيلولة دون وصول السموم إلى الجلد ، وتوجد هذه البكتيريا في الزبادي ، والموز ، والعسل ، والخرشوف والبصل .

4- اختاري مستحضرات البشرة المناسبة لكِ :
البحث عن منظفات الوجه ، ومستحضرات التجميل وغيرها من منتجات العناية بالبشرة التي تحمل اسم noncomedogenic ، الأمر الذي يعني أنها لن تسد مسام الوجه ولن تسبب ظهور البقع والبثور ، بالالتزام بهذه المنتجات بشكل حصري ، يمكنك القضاء على الحبوب .

5- قللي من الضغوط اليومية :
أظهرت الدراسات أن التوتر يمكن أن يكون له آثار كبيرة على جميع أنحاء الجسم ، وعلى جلدك بصفة خاصة ، ابحثي عن سبل للحد من التوتر في حياتك ، مثل ممارسة التمارين الرياضية والتأمل واليوجا والمشاركة في هواياتك المفضلة ، كجزء من خطتك للحد من الإجهاد والتوتر ، احصلى على 8 ساعات من النوم كل ليلة ، لأن الحصول على قسط كاف من النوم أمر حيوي للحد من التوتر ، وبالتالي القضاء على الحبوب .

6- قللي من النشويات في نظامك الغذائي :
يعد تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات من العوامل المشجعة علي ظهور الحبوب ، هذا لأن الكربوهيدرات تحفز إفراز الإنسولين ، الذي بدوره يشجع الجلد لإنتاج المزيد من الزهم ، والزهم يشجع نمو البكتيريا المسببة للحبوب .

7- تمتعي بالشمس والهواء الطلق :
التعرض لأشعة الشمس يرفع من مزاجك العام ، ويزيد من إنتاج فيتامين D ، وفيتامين أشعة الشمس لا يقوي الجهاز المناعي فحسب ، لكن يحفز إنتاج الجسم للكالسيوم حيث يحتوي على المعدن الذي يساعدك في الحصول على بشرة صافية .

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: خطوات سحريه لبشره جذابه بدون حبوب
خطوات سحريه لبشره جذابه بدون حبوب
https://3.bp.blogspot.com/-1l5-3JgOoUg/Ufg6uKSUpYI/AAAAAAAAi1s/JCeBtOKsWAs/s1600/bbb.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-1l5-3JgOoUg/Ufg6uKSUpYI/AAAAAAAAi1s/JCeBtOKsWAs/s72-c/bbb.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_9711.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/07/blog-post_9711.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy