اعلان

قشور الفواكه و تاثيرها و فوائدها للجسم

قشور الفواكه و تاثيرها و فوائدها للجسم رمي قشور الفواكه أصبح عادة شائعة، مع أنها (القشور) تحتوي على عناصر غذائية مهمة للغاية تفوق  ...

advertisement
قشور الفواكه و تاثيرها و فوائدها للجسم

رمي قشور الفواكه أصبح
عادة شائعة، مع أنها (القشور) تحتوي على عناصر غذائية مهمة للغاية تفوق 
تلك التي نجدها في لب هذه الفواكه، وتلعب هذه العناصر دوراً جوهرياً في 
الحماية من الكثير من الأمراض الخطيرة مثل الأمراض القلبية الوعائية، 
والأورام الخبيثة، والبدانة وغيرها. 
ولا غرابة في أن قدماء المصريين والرومان واليونان ربطوا الفواكه وبخاصة قشورها بالصحة والجمال وبقدرتها العجيبة على تحقيق الشفاء من علل كثيرة.


اما فوائد قشور الرمان

قشر الرمان


وفيه مركبات مضادة للأكسدة مثل الفينولات والفلافونيدات، 
والبروأنيتوسيانيدات، وتفوق نسبة هذه المركبات في القشرة أضعاف أضعاف ما 
يتوافر منها في الثمرة الداخلية، فمثلاً تبلغ كمية الفينولات في لب الرمان 
25 ميلغراماً، أما كميتها في القشرة فتبلغ أكثر من 250 ميلغراماً.



قشر التفاح

أهميته في احتوائه على مكونات عدة في غاية الأهمية للصحة مثل الكيرسيتين، 
والتريتيرتريبونوييد، وهذا الأخير يوجد بغزارة في التفاح الأحمر


وأشارت
دراسة الى أنه يمنع نشوء الخلايا السرطانية ويساعد في القضاء عليها، 
خصوصاً خلايا سرطانات الكبد والقولون والثدي. 
وتفيد أبحاث أخرى بأن قشر 
التفاح يعمل على خفض نسبة الشحوم في الدم ويقي من التعرض لتصلب الشرايين.


قشر البرتقال

ويحتوي على مركبات دي ليمونين التي كشفت الأبحاث أنها نافعة في خفض مستوى 
الكوليسترول في الدم، وفي الحماية من التأثيرات الضارة للأشعة فوق 
البنفسجية


وقشر البرتقال غني من الداخل بألياف البكتين والفيتامين سي، وفائدته معروفة في الوقاية من السرطان، خصوصاً سرطان البروستاتة والثدي. 

قشر الليمون

ويساعد في الوقاية من سرطان الجلد بنسبة 30 في المئة. كما يفيد في منع 
تكون الحصيات الكلوية نظراً الى غناه بحامض السيتريك ومعدن البوتاسيوم.

قشر الموز




وفيه مادة السيروتونين التي تعتبر أحد أهم المركبات الموجودة في المخ التي تساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
كما يحتوي قشر الموز على مركب اللوتيئين المهم جداً لحماية العين . 
وغني عن التعريف أن ثمرة الموز تملك فوائد جمة لاحتوائها على عناصر فعالة تعمل على 
بناء الأنسجة.



قشر العنب


وفيه مكونات عدة من أهمها مركبات ريزفيراترول، إذ أجريت دراسات كثيرة 
عليها أكدت أنها تملك خواص مثبطة لنمو الخلايا السرطانية، خصوصاً سرطان 
البروستاتة


قشر البطيخ


تذكر دراسة صينية أنه نافع في علاج خمسة أمراض هي : التهاب الدم ، ومرض 
ارتفاع الضغط الشرياني ، وانحباس البول ، والإمساك والاستسقاء


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: قشور الفواكه و تاثيرها و فوائدها للجسم
قشور الفواكه و تاثيرها و فوائدها للجسم
http://i45.servimg.com/u/f45/12/45/26/51/14547410.jpg
http://4.bp.blogspot.com/_1seeIbTlNdY/SnTWJMQhLzI/AAAAAAAAABU/yXeWpyNSObw/s72-c/9885.imgcache%5B1%5D.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/08/blog-post_4282.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/08/blog-post_4282.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy