اعلان

اسباب غريبه جدا و لكن اغلبنا يفعلها قد تزيد من وزنك دون ان تعرف

إن زيادة الوزن هو أمر مؤرق للكثيرات منا، لكن إذا عرف السبب بطل العجب، و اليوم أحضرت لكِ 5 أسباب و ليس واحداً لتتجنبي زيادة وزنك و تستمتعتي...

advertisement
إن زيادة الوزن هو أمر مؤرق للكثيرات منا، لكن إذا عرف السبب بطل العجب، و اليوم أحضرت لكِ 5 أسباب و ليس واحداً لتتجنبي زيادة وزنك و تستمتعتي برشاقتك:

1- الملابس الغير مريحة: فهي لا تسهل الحركة وبالتالي تقلل حرق السعرات الحرارية، وعلى العكس فإن ارتداء الملابس المريحة يسهل عليك الحركة والمشي وربما الجري وبالتالي تحرقين المزيد من السعرات الحرارية.

2- نقص النوم: فهو يتسبب في زيادة افراز الجريلن وهو هرمون يزيد من الشهية، ويقلل من إفراز هرمون اللبتين وهو هرمون يقلل من الشهية. وبالتالي تندفعين للمزيد من الأكل. لا تنسي أن تأخذي كفايتك من النوم كل يوم (8 إلى 9 ساعات يوميا)
خلطات طبيعية من الألو فيرا للعناية بالشعر والبشرة فى وقت قياسى قصير

3- الأصدقاء: لاحظي بنفسك خروجاتك ومقابلاتك مع أصدقاءك، فعادة تتمحور حول الأكل والشرب، وخصوصا إذا كان أغلب مجموعة الأصدقاء من أصحاب الوزن الزائد. فالأصدقاء يشجعون بعضهم على الأكل "اللمة حلوة". لا أقول لكِ اتركي أصدقاءك، ولكن كوني على وعي بتلك المشكلة، وحاولي معهم أن تشجعوا بعض على الريجيم.

4- الملل: الأشخاص يأكلون أكثر عندما يشعرون بالملل. اهربي من الملل واشغلي نفسك حتى لا تلجأي للطعام.

5- البعد عن الميزان: في دراسة أجرتها جامعة مانيسوتا الأمريكية وجدت أن الأشخاص الذين يصعدون على الميزان كل يوم استطاعوا أن يفقدوا ما يقرب من 6 كيلو جرام، عكس هؤلاء الذين لا يراقبون وزنهم يوميا فهم فقدوا فقط 2 كيلوجرام. فالمراقبة اليومية تجعلك منتبهة دائمة لوزنك وتحافظين عليه

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اسباب غريبه جدا و لكن اغلبنا يفعلها قد تزيد من وزنك دون ان تعرف
اسباب غريبه جدا و لكن اغلبنا يفعلها قد تزيد من وزنك دون ان تعرف
https://1.bp.blogspot.com/-d3qmAt4fo5o/VwQzT7E1uwI/AAAAAAAA8o0/pRakUQ_OnLwRqDp8TJJUP3SV_u1E730JQ/s320/000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-d3qmAt4fo5o/VwQzT7E1uwI/AAAAAAAA8o0/pRakUQ_OnLwRqDp8TJJUP3SV_u1E730JQ/s72-c/000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/09/blog-post_7904.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/09/blog-post_7904.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy