اعلان

افضل طعام مفيد للعناية بشعرك ومنعه من التساقط

افضل طعام مفيد للعناية بشعرك ومنعه من التساقط في هذه الفقرة ستتعرف على مجموعة من انواع الطعام المفيد جداً لشعرك ولتغذيته وبصورة ...

advertisement
افضل طعام مفيد للعناية بشعرك ومنعه من التساقط



في هذه الفقرة ستتعرف على مجموعة من انواع الطعام المفيد جداً لشعرك ولتغذيته وبصورة طبيعية دون استخدام المستحضرات:

1. سمك السلمون: وهو غني بالبروتين وفيتامين د اللازم لتقوية شعرك. كما يحتوي أيضاً على الحمض الدهني أوميغا 3 الذي يدعم نمو الشعر، لذلك يعتبر من أهم الأطعمة المفيدة للشعر.

2. الجوز: ليس غنياً بالأحماض الدهنية اوميغا 3 فحسب، يحتوي الجوز أيضاً على البيوتين وفيتامين هـ الذي يدعم حماية الخلايا من التلف الناتج عن الشمس.

3. البيض: يعتبر البيض غنياً بالحديد الذي يساعد على إعطاء الاوكسجين للشعر كي يحميه من التساقط، ولا يمكن الحديث عن أطعمة مفيدة للشعر من دون الحديث عن البيض.

4. المحار: يحتوي المحار على الزنك الذي يساعد على محاربة تساقط الشعر وجفافه.

5. البطاطس الحلوة: تعتبر مصدراً لمادة بيتا كاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ الذي يساعد على إنتاج الزيوت اللازمة لتقوية فروة رأسك.

6. السبانخ: مليء ببيتا كاروتين وفيتامين ج وذلك يقوي الشعر ويساعد في غنتاج زيوت فروة الرأس، لذلك فالسبانخ ليس طعاماً للشخصية الوهمية باباي وحسب بل هو طعام مفيد للشعر.

7. بلوبيري: فاكهة غنية بفيتامين ج وهي مهمة جداً لفروة الرأس وتدعم الأوعية الدموية التي تغذي جذور الشعر.

8. العدس: تحتوي هذه الحبوب على البروتين والزنك والحديد والبيوتين مما يجعله بديلاً رائعاً للنباتين الذين لا يأكلون اللحوم.

9. الدواجن: بما ان الشعر تقريباً كله من البروتين يعطي الدجاج لشعرك قوة كبيرة يبنيها بشكل يومي.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: افضل طعام مفيد للعناية بشعرك ومنعه من التساقط
افضل طعام مفيد للعناية بشعرك ومنعه من التساقط
http://1.bp.blogspot.com/-5QDK_BvanNk/Ujm4kwKOKFI/AAAAAAAAktY/CF8UpBLejuw/s320/1017672_300936483386550_28129816_n.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-5QDK_BvanNk/Ujm4kwKOKFI/AAAAAAAAktY/CF8UpBLejuw/s72-c/1017672_300936483386550_28129816_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/09/blog-post_9500.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/09/blog-post_9500.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy