اعلان

6 اسباب رئيسية تمنعك من خسارة الوزن

6 اسباب رئيسية تمنعك من خسارة الوزن هناك الكثير من المعلومات التي نقرأها ونسمعها عن فقدان الوزن والطرق الفعالة والغير فعالة. ...

advertisement
6 اسباب رئيسية تمنعك من خسارة الوزن





هناك الكثير من المعلومات التي نقرأها ونسمعها عن فقدان الوزن والطرق الفعالة والغير فعالة. وبعض هذه المعلومات صحيح والبعض الآخر يأتي بنتيجة عكسية. لذلك، جمعنا لك أكثر المعلومات الشائعة الخاطئة التي تمنعك من فقدان الوزن وهذه المعلومات هي:

1-عدد السعرات التي يجب أن نحرقها يومياً لا بد ان يكون مساوي لعدد السعرات التي نتناولها
هذا الاعتقاد يجعلك طوال الوقت تحت ضغط عصبي لحساب عدد السعرات في كل طعام تتناولينه ومدى تأثيره على وزنك. وهذا التوتر يحفز الجسم لإفراز هرمون الكورتيزول الذي يضع الجسم في وضع الاجهاد حيث يقوم بتخزين السعرات في صورة دهون مما يضر بحميتك.

2-فقدان الوزن سوف يجعل حياتك مثالية
يعتقد الكثيرون أن زيادة وزنهم هي السبب الرئيسي في كل متاعبهم في الحياة وأنه بمجرد التخلص من هذا الوزن الزائد سوف تنتهي كل مشاكلهم وتتغير نظرة الناس لهم. هذه الاعتقادات تضع صاحب المشكلة في وضع التوتر والاكتئاب مما يصعب عملية فقدان الوزن. لذلك، يجب ان تحبين نفسك بالصورة الحالية مع السعي الى تحسين وضعك دون أي ضغوط.

3-هناك نوع مثالي من أنواع الريجيم يصلح للجميع
على العكس تماماً، فكل جسم له طبيعة مختلفة عن غيره كما تختلف نتيجة الاستجابة تبعاً للعديد من العوامل. لذلك يجب استشارة مختص لتحديد نوع الريجيم المناسب لجسمك وحالتك الصحية.

4-أقراص الريجيم والمكملات الغذائية تساعدك على فقدان الوزن بصورة أسرع
حلم فقدان الوزن السريع بتناول بعض الأقراص هو حلم غير واقعي وحتى ان اعطاك نتائج مؤقتة فسرعان ما يعود جسمك الى طبيعته مع العديد من الأثار الجانبية الخطيرة. لذلك يجب عليك أن تعطي جسمك ما يحتاج إليه من الطعام المغذي والترطيب المناسب. السعادة النفسية والعاطفية، الإيجابية واحترام الذات والمتعة هي مفاتيح أساسية لفقدان الوزن.

5-الحرمان وكبت الرغبات يساعدك على فقدان الوزن
قد تظنين أن حرمان نفسك من كل الأطعمة المحببة اليك يساعدك في فقدان الوزن، ولكن هذه الطريقة سوف تزيد من توترك وقد تضعف مقاومتك بسبب الحرمان من كل ما تحبينه. بدلاً من ذلك يجب تقنين الكميات وتنظيم مواعيد الطعام.

6-قوة الإرادة هي مفتاح نجاح عملية فقدان الوزن
قوة الإرادة مرتبطة دوماً بالحرمان، لذلك يجب استبدال قوة الإرادة بالدوافع الإيجابية. اجعلي دافعك الإيجابي هو تحسين صحتك، وفعل شيئاً إيجابياً لجسمك بدلاً من الإصرار والتمسك بحرمان نفسك للوصول لهدفك.

فقدان الوزن لا يجب ان يكون عملية مرهقة ومتعبة للأعصاب، بل يجب أن يرتبط بالكثير من الأنشطة الممتعة والاطعمة الصحية.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: 6 اسباب رئيسية تمنعك من خسارة الوزن
6 اسباب رئيسية تمنعك من خسارة الوزن
http://1.bp.blogspot.com/-JVwohRSuTCQ/UlR2gMiZ-TI/AAAAAAAAlbo/qsBWpbPG8-o/s1600/1374264_10153318328425223_552990818_n.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-JVwohRSuTCQ/UlR2gMiZ-TI/AAAAAAAAlbo/qsBWpbPG8-o/s72-c/1374264_10153318328425223_552990818_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/10/6.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/10/6.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy