اعلان

اسكالوب مشوي في الفرن لتخفيف الوزن

اسكالوب مشوي في الفرن لتخفيف الوزن المقادير 450 غرام اسكالوب طازج 6 ملاعق كبيرة من بديل البيض – كيفية عمل بديل البيض مذكور...

advertisement
اسكالوب مشوي في الفرن لتخفيف الوزن



المقادير

450 غرام اسكالوب طازج
6 ملاعق كبيرة من بديل البيض – كيفية عمل بديل البيض مذكور في الاسفل
1/2 كوب بقسماط
رذاذ زيت الطبخ بنكهة زيت الزيتون
2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم ناعماً
4 اسافين ليمون


طريقة التحضير

شطف قطع الاسكالوب وتركها حتى تجف ,وتترك جانباً
وضع بديل البيض في طبق عميق
وضع البقسماط في طبق اخر
توضع قطع الاسكالوب في بديل البيض ثم في البقسماط
ترش صينية برذاذ الزيت وترتب قطع الاسكالوب في الصينية
ترش قمم الاسكالوب برذاذ الزيت
تخبزفي الفرن على درجة حرارة 500ف – 260م 
لحوالي من 8-10 دقائق او حتى يصبح لونها بنياً
بعد اخراجها من الفرن ترش بالبقدونس,تزين بقطع الليمون وتقدم.
المعلومات الغذائية

السعرات الحرارية:149,4
مجموع الدهـــــون:1,4
الكوليستـــــــــــرول:27,4
كيفية عمل بديل البيض
يتم خلط بياض 3 بيضات مع 2 ملعقة كبيرة من حليب البودرة الخالي الدسم,و1 ملعقة صغيرة من الماء , و3 قطرات من الملون الغذائي اصفر.

منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اسكالوب مشوي في الفرن لتخفيف الوزن
اسكالوب مشوي في الفرن لتخفيف الوزن
http://4.bp.blogspot.com/-X0fq9IQpB7o/UlRMfUWOgbI/AAAAAAAAlX4/6Ij06-X0XRs/s320/2.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-X0fq9IQpB7o/UlRMfUWOgbI/AAAAAAAAlX4/6Ij06-X0XRs/s72-c/2.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/10/blog-post_3638.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/10/blog-post_3638.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy