اعلان

احذرى طعامك قد يسبب لك الاكتئاب ايضا

احذرى طعامك قد يسبب لك الاكتئاب ايضا لا شك في أنّك تعلمين أنّ الإكتئاب هو من الأمراض النفسية التي تغيّر حياة الإنسان وتجعل منه ف...

advertisement
احذرى طعامك قد يسبب لك الاكتئاب ايضا



لا شك في أنّك تعلمين أنّ الإكتئاب هو من الأمراض النفسية التي تغيّر حياة الإنسان وتجعل منه فرداً حزيناً كامل الوقت، إضافة إلى أنّ هذا المرض يؤثر على طريقة تفكير وتصرف المريض ويؤدّي إلى مجموعة متنوّعة من المشاكل النفسية والجسدية، كما أنّه يتسبّب بصعوبة في القيام بالأنشطة اليومية العادية. ولكن هل من سبب للوصول إلى هذه الحالة؟

الأسباب النفسية عديدة ولكنّ الأمر قد لا يقتصر عليها! إذ من الممكن أيضاً أن يتسبب اختيارك الخاطئ لنظامك الغذائي بالإكتئاب، هذا ما أوضحته إحدى الدراسات الحديثة التي بيّنت أنّ الأفراد الذين يتناولون الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالمعكرونة ورقائق البطاطا يرتفع لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب.

وبعد دراستهم لمدة 12 سنة حول العلاقة بين استهلاك الكربوهيدرات والاكتئاب، حيث شملت الدراسات 43 ألف امرأة لم يصبن سابقاً بالاكتئاب، وسئلن عن نظامهم الغذائي، وجد الباحثون في "مدرسة هارفارد للصحة العامه" أنّ السيدات اللواتي تناولن كمية كبيرة من اللحوم الحمراء، المعكرونة، الخبز، ورقائق البطاطا كنّ أكثر عرضة بنسبة بين 29% إلى 40%  للإصابة بالإكتئاب.

كما أظهرت الدراسات أيضاً أنّ النساء اللواتي يستهلكن زيت الزيتون، القهوة، والأسماك هنّ أقل عرضة لسوء المزاج.
إذاً هل الكربوهيدرات هي التي تؤدّي إلى الإكتئاب أمّ أنّ سوء المزاج هو الذي يدفعنا إلى تناول هذه الأطعمة؟ هذا ما لم يستطع الباحثون تحديده بعد!

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: احذرى طعامك قد يسبب لك الاكتئاب ايضا
احذرى طعامك قد يسبب لك الاكتئاب ايضا
http://2.bp.blogspot.com/-nK9r-yYgnhg/UnUulzZ81TI/AAAAAAAAmc4/jLLWUaFJHnI/s1600/M3N4NET-30498-0.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-nK9r-yYgnhg/UnUulzZ81TI/AAAAAAAAmc4/jLLWUaFJHnI/s72-c/M3N4NET-30498-0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/11/blog-post_1350.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/11/blog-post_1350.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy