اعلان

وصفات سريعة لحرق دهون الخصر والارداف والحصول علي جسم متناسق

وصفات سريعة لحرق دهون الخصر والارداف والحصول علي جسم متناسق  معلومات مفيدة لتخليص الجسم من الشحوم المتركزة في مناطق معينة من الج...

advertisement
وصفات سريعة لحرق دهون الخصر والارداف والحصول علي جسم متناسق



 معلومات مفيدة لتخليص الجسم من الشحوم المتركزة في مناطق معينة من الجسم.عليك فقط اتباع ما يلي من نصائح.

- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة تقريبا ثلاث مرات اسبوعيا.

- تناولي حفنة من اللوز في الصباح أو كوجبة خفيفة "سناك".

- تناولي كميات كبيرة من الألياف والمتمثلة في الخضراوات، مع التقليل من تناول الكربوهيدرات مثل الخبز الأبيض والبطاطا والأرز الأبيض والمكرونات والمعجنات، او استبدلي الاطعمة السابقة وتناولي يدلا منها الأرز البني والحب الكامل والخضراوات والفاكهة الطازجة.

- اشربي الحليب خالي الدسم مع عدم الإكثار من شربه، حتى لا تمتلئ بطنكِ بالغازات.

- لا تنسي شرب كميات وفيرة من الماء لأنه يساعد في عملية الهضم، ويقلل من شهيتكِ.ويطرد السموم من الجسم.

 - تناولي وجبات صغيرة يوميا بدلا من وجبتين أو ثلاث كبيرة الحجم.

- امتنعي عن تناول الطعام قبل الذهاب للنوم بحوالي ثلاث ساعات تقريبا، وإذا شعرتِ بالجوع وكنتِ مضطرة تناولي ثمرة فاكهة أو خضارا.


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: وصفات سريعة لحرق دهون الخصر والارداف والحصول علي جسم متناسق
وصفات سريعة لحرق دهون الخصر والارداف والحصول علي جسم متناسق
http://1.bp.blogspot.com/-LiCLRHQmgD8/UoepXqh-2uI/AAAAAAAAnBc/PR1OluDiUPc/s1600/2.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-LiCLRHQmgD8/UoepXqh-2uI/AAAAAAAAnBc/PR1OluDiUPc/s72-c/2.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/11/blog-post_3232.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/11/blog-post_3232.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy