اعلان

عايزة تخسي ونفسيتك مش كويسه

عايزة تخسي ونفسيتك مش كويسه  ---> تعالي ألعبي أيروبكس يعتبر الأيروبيك أو الأيروبيكس من أفضل أنواع الرياضة لأنه عبارة عن حرك...

advertisement
عايزة تخسي ونفسيتك مش كويسه 
---> تعالي ألعبي أيروبكس



يعتبر الأيروبيك أو الأيروبيكس من أفضل أنواع الرياضة لأنه عبارة عن حركات


رياضية تؤدى على إيقاع موسيقي تشبه الرقص وبها بعض الحركات غير

التقليدية التي ينجذب لها الناس وتعجبهم كثيرا ويمارسونها بمتعة شديدة

ويميزه أنه مصاحب للموسيقى فهو يرفع من معنويات الإنسان ويجعله

يتحرك بدون قيود وحركات الايروبكس سليمة وبها تسلسل رائع وأنواعه

كثيرة يختار الشخص ما يناسبه من بين هذه الأنواع.

** فوائد الأيروبيكس كثيرة منها:

- خفض حاجة الجسم للأنسولين

-خفض معدل تحول السكر إلى دهون

-خفض معدل الدهون في الجسم

-تحفيز معدل حرق السعرات في الجسم وبالتالي يساعد في المحافظة على الوزن والرشاقة.

-زيادة الكتلة العضلية في الجسم

-رفع معدل الكالسيوم في العظام ورفع القدرة على التمرين لفترة أطول وزيادة الأنزيمات الحارقة للدهون في الجسم.

-يساهم في تخسيس الوزن الزائد في حال إتباعه مع رجيم لأنه يمكن من خلاله إيصال نبضك إلى السرعة القصوى والمحافظة على تلك السرعة، فإن كنت من محبي التعرق خلال التمارين فستحصل على كميات وكميات من العرق وهى تعنى حرق السعرات والدهون وخروجها على شكل عرق، كما يساعد على تقوية العضلات وبالتالي يكون الجسم أكثر حرقا لسعرات.

-دعم القدرة على التحكم في الجوع ورفع الروح المعنوية وخفض التوتر والسلوك العدواني.

-يساعد على الحياة بصحة أفضل حيث يرفع معدل الكولسترول النافع في الدم ويرفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الأنيميا و زيادة وصول الأوكسجين للمخ وللرئتين.

-رفع القدرة على تحمل حرارة الجو ورفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: عايزة تخسي ونفسيتك مش كويسه
عايزة تخسي ونفسيتك مش كويسه
http://2.bp.blogspot.com/-ada9RBlqzq0/UpHvNSrhA8I/AAAAAAAAnW4/fqZ1Wqkn-Zo/s1600/1382816_376471965821980_393791708_n.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-ada9RBlqzq0/UpHvNSrhA8I/AAAAAAAAnW4/fqZ1Wqkn-Zo/s72-c/1382816_376471965821980_393791708_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/11/blog-post_7803.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/11/blog-post_7803.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy