اعلان

رجيم اسبوعين للدكتور فادي مجرب وينحف وزنك 5 كيلو

رجيم الدكتور فادي كامل هو رجيم لمدة أسبوعين، يُمكنك من خلاله إنقاص وزنك بشكلٍ مثاليٍ، لاشك أن الحصول على جسمٍ رشيقٍ وأنيقٍ يتطلب منك مجهود...

advertisement
رجيم الدكتور فادي كامل هو رجيم لمدة أسبوعين، يُمكنك من خلاله إنقاص وزنك بشكلٍ مثاليٍ، لاشك أن الحصول على جسمٍ رشيقٍ وأنيقٍ يتطلب منك مجهوداً كبيراً، ولكن عند قيامك بأي رجيم لابد وأن تستشيري طبيبك الخاص، فهناك اختلاف بين فرد وآخر اذ ان هنالك بعض الرجيمات التي تناسب أشخاص ولا تناسب البعض الآخر.

تعرفي على رجيم الدكتور فادي كامل:
• اليوم الأول للرجيم:
- الفطور:
2 قطعة من الجبن قليل الدسم + شريحة لحم بقري مشوي (35 جرام ).
- الغداء:
ربع كيلو مشاوي تكا + طبق سلطة صغير.
- العشاء:
بيضة مسلوقة أو طبق شاورما عربي بدون خبز .

• اليوم الثاني للرجيم:
- الفطور
بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الدسم أو قليلة الدسم.
- الغداء
صدر دجاج مشوي + نصف كوب لبن.
- العشاء
لبنة ملعقتين خالية الدسم أو قليلة الدسم – شريحة لحم بقري مشوي

• اليوم الثالث للرجيم:
- الفطور
شريحة لحم بقري + جبنة خالية الدسم.
- الغداء
صدر دجاج منزوع الجلد مشويأ أو مسلوق 200 جرام أو تكا دجاج أو خضار مسلوقة (كرنب + قرنبيط + كوسه) مع المرق.
- العشاء
شريحة لحم بقري + بيضة مسلوقة.

• اليوم الرابع للرجيم :
- الفطور
قطعة جبن خاية الدسم أو لبنة(لايت) مقدار ملعقتين.
- الغداء
سمك مشوي أو مسلوق.
- العشاء
كبد مشوي مقدار 200 جرام + نصف كوب لبن.

• اليوم الخامس للرجيم:
- الفطور:
بيضة مسلوقة + قطعة جبن خفيفة الدسم.
- الغداء:
طبق سلطة صغير + صدر دجاج مشوي أو مسلوق.
- العشاء:
علبة سمك تونا بالماء.

• اليوم السادس للرجيم:
- الفطور:
2 قطعة جبن قليلة الدسم
- الغداء:
مشاوي تكا +  طبق سلطة صغير.
- العشاء:
شريحة لحم بقري + ملعقتين لبنه لايت.

• اليوم السابع والأخير للرجيم :
- الفطور:
2 بيض مسلوق + قطعة جبن قليل الدسم.
- الغداء:
باذنجان أو كوسة أو سبانخ (مسلوق ومطبوخ مع المرقة والتوابل).
- العشاء:
جبنه خاليه الدسم + شريحتين لحم بقري.

ملاحظة:
هذا الرجيم يُكرر أسبوعين متتاليين، وفي اليوم الخامس عشر يكون يوماً حراً تأكلين فيه ما تشاءين، ولا تنسي سيدتي أن تستشيري طبيبك الخاص.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم اسبوعين للدكتور فادي مجرب وينحف وزنك 5 كيلو
رجيم اسبوعين للدكتور فادي مجرب وينحف وزنك 5 كيلو
https://3.bp.blogspot.com/-MOm2ApvuKY4/WN2Q3D2o4sI/AAAAAAABCow/un3mk87WdmUaZg3uhwB82Zb6yfVUWUIJQCLcB/s320/00000000000.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-MOm2ApvuKY4/WN2Q3D2o4sI/AAAAAAABCow/un3mk87WdmUaZg3uhwB82Zb6yfVUWUIJQCLcB/s72-c/00000000000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/12/5_6788.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/12/5_6788.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy