اعلان

بعض النصائح الغذائية الهامة التى تساعدك على التخلص من الكرش المترهل

كيف يمكن علاج الكرش المترهل ؟؟؟؟ إليكى بعض النصائح الغذائية الهامة التى تساعدك على التخلص من هذه الترهلات التى تزعجكك كثيرآآآ …… - ب...

advertisement
كيف يمكن علاج الكرش المترهل ؟؟؟؟ إليكى بعض النصائح الغذائية الهامة التى تساعدك على التخلص من هذه الترهلات التى تزعجكك كثيرآآآ ……

- باتباع بعض النصائح الغذائية الهامة و هى :

1- الاعتماد على نظام غذائى غنى بالفواكه والماء للتخلص من السموم والأملاح المتخزنة تحت الجلد .

2- ممارسة رياضة المشى بما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا .

3- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل اللوز وعين الجمل، وينصح بتناول من ثلاث إلى أربع حبات من أى منهما يوميا .

4- إمداد الجسم بالأوميجا 3،6،9 والتى تتوافر فى الصيدليات فى صورة أقراص ، ويمكن أيضا الحصول عليهم من خلال تناول بعض الأطعمة ، مثل الأسماك الزيتية كالسلمون والمكاريل والتونة .

5- تناول بعض البذور مثل بذور الرجلة ، والتى يمكن إضافة ملعقة طعام منها إلى كوب من الزبادى يوميا ، وكذلك تناول الحبوب الكاملة كالبليلة .

- كما أن هناك بعض الطرق العلاجية ، والتى يمكن اتباعها للمساعدة بجانب الطرق السابقة و هى :

تقنية ( الربط التنحيفى ) وتكون عن طريق ربط المنطقة المراد شد الجلد بها بمواد بلاستيكية مطاطة مع التعرض لموجات التردد الحرارى للمساعدة على القضاء على الترهلات، وذلك لعدد من الجلسات يحددها الطبيب المعالج .

استخدام بعض الكريمات ، والتى تحتوى على مواد تعمل على تحسين الدورة الدموية بالجلد ، وتساعد على التخلص من السموم المتراكمة ، والتى تتسبب أيضا فى حدوث تعرجات البشرة أو ما يطلق عليها ( السيليوليت ) ، كما تحسن من عمل الكولاجين بالبشرة ، ويتوافر العديد من أنواع تلك الكريمات بالصيدليات ، وللحصول على أفضلها ينصح بسؤال طبيب الجلدية أو الطبيب الصيدلى .

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: بعض النصائح الغذائية الهامة التى تساعدك على التخلص من الكرش المترهل
بعض النصائح الغذائية الهامة التى تساعدك على التخلص من الكرش المترهل
http://3.bp.blogspot.com/-8xg0svLhLWI/UqzJKrnLnkI/AAAAAAAAoEU/5tzm5zrbQ1s/s1600/1.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-8xg0svLhLWI/UqzJKrnLnkI/AAAAAAAAoEU/5tzm5zrbQ1s/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2013/12/blog-post_8007.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2013/12/blog-post_8007.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy