اعلان

هل تعلم أين تختبئ السعرات الحرارية فى جسمك

إنّ كنت من اللواتي يهدفن خسارة الوزن، ويعتمدن رجيمات معيّنة أو يفضّلأن طريقة تخفيف الأطعمة واللجوء الى تلك التي لا تحتوي على الكثير من الس...

advertisement
إنّ كنت من اللواتي يهدفن خسارة الوزن، ويعتمدن رجيمات معيّنة أو يفضّلأن طريقة تخفيف الأطعمة واللجوء الى تلك التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فعليك عزيزتي أن تبقي منتبهة ومتيقظة من المأكولات التي تختبئ فيها السعرات الحرارية وننسى احتسابها.


- في حال كنت عزيزتي تعتبرين أن البطاطس المقلية هي من أغنى المصادر بالدهون والسعرات الحرارية فأنت طبعاً محقّة ولكن ايّاك ان تنسي رفيقها، وهو الكاتشاب؛ إذ ملعقة كاتشاب واحدة تحتوي على 30 كالوري!

- إن كنت من عاشقات وجبة الفطور وخصوصاً ذلك الفرنسي، يهمّنا لفت نظرك الى أن مرغة زبدة واحدة ستزيد رصيدك 40 سعرة حرارية.

- إن كنت تعتقدين أن اختيارك للخبز الأسمر من دون السمسم، واعتمادك المقادير الخالية من الدسم سيجنّبك خطر السعرات الحرارية ، يكون اعتقادك خاطئاً إن كنت من عاشقات المايونيز لأن ملعقة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية!

- رغم الفوائد القليلة للمشروبات الغذائية الاّ أنّها لا تشمل أبداً صيانة الرشاقة والاعتناء بالرجيم، إذ إن علبة منها تحتوي على 150 سعرة حرارية ما يستغرق حوالي النصف ساعة من الرياضة حتّى تتخلصي منها. ولا تظنّي في المقابل عزيزتي أنّ تلك الخالية من السكر هي البديل الصحّي لأنّها تحتوي على واحد من ألدّ أعداء الدماغ، الاسبرتام!

- عليك أن تعرفي عزيزتي أن المعلّبات هي واحدة من اهمّ مخابئ السعرات الحرارية الى جانب المأكولات شبه الجاهزة كأكياس الباستا والحساء، فإن الراحة التي ستوفرها لك سهولة التحصير ستكلّفك غالياً في ميزان السعرات الحرارية.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: هل تعلم أين تختبئ السعرات الحرارية فى جسمك
هل تعلم أين تختبئ السعرات الحرارية فى جسمك
http://2.bp.blogspot.com/-AOrxIJDGnPI/UuKc76FmHBI/AAAAAAAApLk/t4oYQX0Az6E/s1600/0.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-AOrxIJDGnPI/UuKc76FmHBI/AAAAAAAApLk/t4oYQX0Az6E/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/01/blog-post_6258.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/01/blog-post_6258.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy