اعلان

أطعمة للتخلص من الهبات الساخنة عند المراه بعد انقطاع الطمث

تعاني معظم النساء عند انقطاع الطمث بما يسمى "الهبات الساخنة"، حيث الشعور بحرارة مفرطة حتى في عز البرد، ويكون ذلك نتيجة تغير الهر...

advertisement
تعاني معظم النساء عند انقطاع الطمث بما يسمى "الهبات الساخنة"، حيث الشعور بحرارة مفرطة حتى في عز البرد، ويكون ذلك نتيجة تغير الهرمونات التي يتعرض لها جسم المرأة في هذه الفترة.


ويشير دكتور باتريك فراتيلون استشاري التغذية إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة يمكنها مواجهة هذه الهبات الساخنة وتخليص المرأة منها.


الثوم

فوائد الثوم تتجاوز تعزيز مناعة وصحة القلب، ويمكنها أن تخلص المرأة من الهبات الساخنة أيضا.


عش الغراب 

لأنه يحتوي على السيلينيوم، وهو المعدن المرتبط بارتفاع التوتر، حيث إن الإجهاد يتسبب في زيادة في الأدرينالين، ما يؤدي إلى الشعور بالهبات الساخنة، ويمكن خفض مستويات الإجهاد من خلال تناول المشروم كل يوم. 


الفلفل الرومي بألوانه

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج)، والذي يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات واستقرار الهرمون، بالإضافة إلى ذلك، هو ينظم مستويات السكر في الدم، والذي يمكن أن يقلل من الهبات الساخنة.


السلطة الخضراء

السلطة يجب تناولها كل يوم لأنها تحتوي على مجموعة من المكونات المفيدة مثل الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم، وهذه الخضروات التي تحويها تعمل على تعزيز مستويات السكر في الدم، وتمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على استقرار مستويات هرمون الاستروجين ما يقلل من احتمال الهبات الساخنة. 


الفراولة

هذه الفواكه مليئة بالألياف، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتويستروجنز، والتي تحافظ على توازن مستويات الهرمونات، وتحتوي على فيتامين C.


الأناناس

تناول هذه الفاكهة الاستوائية التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين C التي تساعد على منع التغيرات الكيميائية لهرمون الاستروجين، ما يعمل على التخلص من الهبات الساخنة، وتناول الأناناس بانتظام يعمل على تنظيم الهرمونات بالجسم.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أطعمة للتخلص من الهبات الساخنة عند المراه بعد انقطاع الطمث
أطعمة للتخلص من الهبات الساخنة عند المراه بعد انقطاع الطمث
http://4.bp.blogspot.com/-ofVB79RqjbA/UvF0FIv_REI/AAAAAAAApeY/oDQpolrgXbM/s1600/0.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-ofVB79RqjbA/UvF0FIv_REI/AAAAAAAApeY/oDQpolrgXbM/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/02/blog-post_249.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/02/blog-post_249.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy