اعلان

أطعمة تساعد على حرق دهون البطن

تراكم الدهون فى منطقة البطن يزعج الكثير سواء الرجال والنساء ،ويرجع سبب تراكم دهون البطن والكرش الى العادات الغذائية السيئة وقلة ممارسة...

advertisement
تراكم الدهون فى منطقة البطن يزعج الكثير سواء الرجال والنساء ،ويرجع سبب تراكم دهون البطن والكرش الى العادات الغذائية السيئة وقلة ممارسة الرياضة ،و يلعب الطاعم دور حيوى فى زيادة حرق الدهون فى الجسم والتخلص منها سريعا ، ونقدم لكٍ فى مجلة اناقتى أهم الاطعمة الفعالة لحرق الدهون حول البطن والتى تساعدك فى استعادة رشاقتك سريعا .

الفول

يعتبر الفول من البقوليات المهمة التى تساعد فى تقليل الشعور بالجوع و خفض مستويات الكوليسترول وتقليل الدهون فى الجسم حيث يحتوى على نسبة عالية من الالياف المهمة المفيدة للتخسيس .

الشوفان

يعتبر الشوفان من الحبوب الغنية بالاياف والبروتين كما ان الشوفان يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون في منطقة البطن وخفض الكوليستيرول ، وتعتمد معظم انظمة الرجيم الرئيسية على تناول الشوفان كوجبة اساسية على الافطار حيث يقلل الشعور بالجوع طوال اليوم ،ويعتبر طبق رقائق الشوفان بالحليب منزع الدسم والفاكهة من افضل وجبات الافطار الصحية التى تمد الجسم بالنشاط وتمنع الشعور بالجوع لفترات طويلة .

البطيخ

يعتبر البطيخ غذاء مثالي للحد من دهون البطن لأنه يحتوي على 91 % من الماء كما أنه مدر للبول وبالتالي يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وفي الحد من احتباس الماء في الجسم، إضافة لأنه غني بالفيتامينات مثل “سي” و”بي 1” و”بي 12″ ويحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً وخالية من الكولسترول.

البيض

يحتوي البيض علي فيتامين B12 الذي يزيد من سرعة هضم الدهون، كما كشف أحد الأبحاث العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون البيض كوجبة رئيسة في الإفطار بشكل يومي، يفقدون الوزن الزائد و الدهون في منطقة البطن بشكل أسرع من نظائرهم الذين يعتمدون علي تناول الخبز حيث يحفز الجسم على حرق دهون البطن .

الزبادي

تناول كوب من الزبادى يساعد بصورة كبيرة فى تنظيم عمل الجهاز الهضمى والسر يرجع لنسبة الكالسيوم العالية الموجودة فى الزبادى وينصح بتناول الزبادى منزوع الدسم فى العشاء بصورة مستمرة .


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
أطعمة تساعد على حرق دهون البطن
http://4.bp.blogspot.com/-LTlj9IGwqYQ/Uv4_yK6SvTI/AAAAAAAApuQ/kAJUHRLcuEc/s1600/1.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-LTlj9IGwqYQ/Uv4_yK6SvTI/AAAAAAAApuQ/kAJUHRLcuEc/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/02/blog-post_3007.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/02/blog-post_3007.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy