اعلان

احصلي على بشره خاليه من العيوب بهذه النصائح

 لبشرة مثالية خالية من العيوب وللعناية بالبشرة ,إليكِ بعض النصائح البسيطة، اتبعيها لتتمتعي ببشرة نضرة ومثالية في خطوات بسيطة. حيث ان...

advertisement
 لبشرة مثالية خالية من العيوب وللعناية بالبشرة ,إليكِ بعض النصائح البسيطة، اتبعيها لتتمتعي ببشرة نضرة ومثالية في خطوات بسيطة.

حيث ان الحصول على بشرة مشرقة وخالية من العيوب ليس أمرًا سهلًا، فهو أمر شاق يحتاج لبعض المجهود. فتحتاج البشرة النضرة إلى العناية الجيدة، للحفاظ على الترطيب وحمايتها من العوامل الخارجية وأشعة الشمس. كما تحتاج أيضًا إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية، وأيضًا اتباع العادات اليومية الصحية.

وهذه الخطوات :

تقشير البشرة

تقشير البشرة من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة، حيث تساعد على إزالة طبقات الجلد الميت وتحفيز إنتاج الخلايا الجديدة. كما يساعد أيضًا على التخلص من الشوائب والجراثيم العالقة على سطح البشرة. استخدمي مقشر مناسب لنوع بشرتك واستخدميه لتنظيف مسام البشرة بعمق مرة واحدة على الأقل خلال الإسبوع.


حماية البشرة من التلف نتيجة التعرض لأشعة الشمس هو الحل الأكيد لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة. لذلك، استخدمي واقي الشمس مع معامل جيد للوقاية من الشمس، SPF كي تحافظي على صحة بشرتك. لكن لا ينصح بتجنب أشعة الشمس تمامًا، فهي المصدر الأساسي لفيتامين D، الذي يحتاجه الجسم.

النوم الصحي

من أهم العادات الصحية للحفاظ على نضارة وجمال البشرة هو النوم الصحي. فيحتاج الجسم إلى بعض الراحة لتجديد خلاياه وإصلاح التلف، كذلك البشرة. فمع عدم الحصول على القدر الكافي من النوم الصحي، تظهر على البشرة علامات الإجهاد، ومع تفاقم الأمر تظهر التجاعيد المبكرة. لذلك، احرصي على النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات خلال الليل لتحصلي على بشرة مشرقة خالية من العيوب.

غسيل البشرة والترطيب يوميًا

غسيل البشرة من الخطوات الأساسية للحصول على بشرة رائعة، لكن الترطيب اليومي أيضًا من الأمور الهامة لحماية البشرة. فبغض النظر عن نوع بشرتك، فهي في حاجة إلى الترطيب بشكل يومي. حتى مع البشرة الدهنية، فتحتاج البشرة الدهنية أيضًا إلى الترطيب على عكس الإعتقاد الخاطئ. فيساعد ترطيب البشرة على تنظيم إفراز الزيوت الزائدة داخل خلايا البشرة.

ممارسة التمرينات الرياضية

ممارسة التمرينات لمدة 20 دقيقة على الأقل خلال اليوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة، فيساعد ذلك على الحصول على بشرة منتعشة وخدود وردية.

الحفاظ على ترطيب الجسم

شرب الماء بوفرة أحد أسرار صحة الجسم بشكل عام. فالحفاظ على ترطيب الجسم داخليًا من أسرار الحصول على بشرة صحية ومشدودة. حيث يحتاج الجسم إلى شرب كميات وفيرة من الماء على الأقل 8 أكواب خلال اليوم.

الخلطات الطبيعية وماسكات الوجه

وفقًا لنوع بشرتك، اختاري الماسكات أو الخلطات المناسبة. فعلى سبيل المثال، تحتاج البشرة الدهنية للماسكات التي تحتوي على الطمي لامتصاص الزيوت الزائدة داخل خلايا البشرة. أما البشرة الجافة، فتحتاج إلى الماسكات أو الخلطات الطبيعية المرطبة مع الحليب مثلًا. عند استخدام الماسكات أو الخلطات الطبيعية، اتركيها على البشرة لمدة 10-20 دقيقة مع تجنب محيط العينين.

لا تهملي كريم الأساس

تعتمد الكثير من النساء على وضع المكياج بشكل يومي. لذلك، فلا بد من استخدام كريم الأساس بطريقة صحيحة. فكريم الأساس هو الخطوة الأساسية لمكياج متقن وثابت طوال اليوم. اختاري كريم أساس ذو جودة عالية ويتناسب مع احتياجات بشرتك. فتحتاج البشرة إلى طبقة عازلة لحمايتها من منتجات المكياج الكيماوية التي قد تؤدي لتهيجها. كما يساعد كريم الأساس أيضًا على تغطية العيوب، البقع الداكنة، وأثار الندبات.

المكياج الخفيف

إن كنت من محبي المكياج وتستخدمينه يوميًا على بشرتك، فحاولي وضع مكياج خفيف غير كثيف على البشرة. فمع وضع كميات بسيطة من المكياج، ستحصلين على إطلالة بسيطة وجذابة مع عدم إرهاق البشرة بالمزيد من المواد الكيماوية.

إزالة المكياج قبل الذهاب للنوم

على الرغم من إهمال العديد من النساء لتلك الخطوة، إلا أنها من خطوة ضرورية للحفاظ على جمال ونضارة البشرة. فقد يتسبب ترك بقايا المكياج على بشرتك طوال الليل في انسداد المسام والعديد من مشكلات البشرة

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: احصلي على بشره خاليه من العيوب بهذه النصائح
احصلي على بشره خاليه من العيوب بهذه النصائح
http://1.bp.blogspot.com/-zAXK3hqCkX0/Uvaw50S8i7I/AAAAAAAApl0/cpuPXwN5Gtk/s1600/1.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-zAXK3hqCkX0/Uvaw50S8i7I/AAAAAAAApl0/cpuPXwN5Gtk/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/02/blog-post_4859.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/02/blog-post_4859.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy