اعلان

تجنبي هذه الاغذيه ليلا لانها تسبب السمنه

كنا قد أشرنا سابقا إلي أهمية وضع بعض الخضروات اليانعة ،والألوان الجذابة في مكان بارز في البراد (الثلاجة) مثل الطماطم والخيار والبنجر والكي...

advertisement
كنا قد أشرنا سابقا إلي أهمية وضع بعض الخضروات اليانعة ،والألوان الجذابة في مكان بارز في البراد (الثلاجة) مثل الطماطم والخيار والبنجر والكيوي وباقات البقدونس والكرفس والفلفل الأخضر والملون ،إلي غير ذلك من الأطعمة الجاذبة والتي لاتحتوي سعرات حرارية عالية.

كن وقوفك أمام البراد قبل النوم وأنتِ جائعة قد يقود إلي إختيار خاطيء ،لذا نقدم لكِ بعض الأطعمة الممنوعة في المساء وقبل النوم حتي لاتتناوليها فتسبب التخمة وزيادة الوزن.

1- الوجبات السريعة:

 البعض يطلب الخط الساخن ويطلب وجبتين بدلامن واحدة ، نأكل واحدة والثانية بالبراد تنتظر الخروج ليلا للتسخين والالتهام. إحذري الوجبات السريعة ليلا فهي تؤدي حتما لزيادة الوزن.

2- الشيكولاتة :

 من لايحبها ؟ هي محبوبة من الجميع لكن بالإرادة سنتغلب علي رغباتنا لأن الكافيين الذي تحويه الشيكولاتة سيزودك بالنشاط  ويسبب الأرق حتي الصباح.

3- القهوة : 

منبه قوي يسبب الأرق ليلا، وبها مادة مدرة للبول تجعلك قلقة طوال الليل.

4- القشدة والزبد والأجبان :

 يصعب هضمها قبل النوم مباشرة ، وتسبب ثقلا للمعدة.

5- الحلويات :

 سواء كانت الكيك والمثلجات والسكاكر تتحول إلي طاقة ونشاط وتؤرق النوم ، ثم تختزن في شكل دهون بالجسم.

6- البهارات والسناكس ورقائق البطاطس:

 كلها أطعمة غنية بالتوابل ،وهي منشط طبيعي خارق تدفعك أحيانا للنشاط بالمنزل بينما تحتاجين في ساعات الليل للراحة بعد عناء اليوم.

من الممكن اللجوء لبعض الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة لتخدعي جوعك . وابدأي بكوب من الماء.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: تجنبي هذه الاغذيه ليلا لانها تسبب السمنه
تجنبي هذه الاغذيه ليلا لانها تسبب السمنه
http://2.bp.blogspot.com/-j0ByNQ3L_aY/UvZ7S2p6PCI/AAAAAAAApkw/DrQECEtxOLE/s1600/1.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-j0ByNQ3L_aY/UvZ7S2p6PCI/AAAAAAAApkw/DrQECEtxOLE/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/02/blog-post_6406.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/02/blog-post_6406.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy