اعلان

أطعمة و أعشاب تساعدك على التخلص من ألتهابات ودهون البطن

دهون وألتهابات البطن هى مشكلة يعانى منها الكثير !! لا تقلقى من شأن هذه المشكلة اليوم سوف أقدم لكى أفضل الأطعمة التى تساعدك فى التخلص من أل...

advertisement
دهون وألتهابات البطن هى مشكلة يعانى منها الكثير !! لا تقلقى من شأن هذه المشكلة اليوم سوف أقدم لكى أفضل الأطعمة التى تساعدك فى التخلص من ألتهابات ودهون والدهون المتواجده فى الجسم وخاصة البطن تعرفى عليها معانا …

1 – الفواكه والخضروات :

تخلصى من ألتهابات الجسم أطعمة تخلصك من دهون البطن 7 أطعمة للتخلص من الدهون الفواكه والخضروات تحتوى على مغذيات للجسم نظرآ لأحتوائها على الألياف , كما انها تساعد على مكافحة الألتهابات المنزمنه لذلك يجب الحرص على تناول الخضروات والفواكة يوميآ .

ومن أفضل هذه الخضروات والفواكه التى تساعدك على التخلص من الألتهابات وحرق دهون البطن هى ” التفاح والتوت والقرنبيط والبابايا والأناناس والسبانخ ” .

2 – الشاى الأخضر :

تخلصى من ألتهابات الجسم أطعمة تخلصك من دهون البطن 7 أطعمة للتخلص من الدهون الشاى الأخضر من المشروبات التى تساعدك فى التخلص من دهون الخصر وتقليل الألتهابات , فهو يحتوى على الفلافونويد التى من خصائصه الطبيعية التخلص من الألتهابات , كما أثبتت الدراسات ان مادة “ EGCG ” الموجودة فى الشاى الأخضر تساعدك فى حرق دهون الجسم .

3 – الدهون الاحادية الغير مشبعة :

تخلصى من ألتهابات الجسم أطعمة تخلصك من دهون البطن 7 أطعمة للتخلص من الدهون هذه الدهون الصحية للقلب تساعد على رفع مستويات الكولسترول HDL الصحية وتقليل الألتهاب بشكل عام , ومن أهم مصادرة ” زيت الزيتون واللوز والأفوكادو ” .

4 – أحماض أوميغا-3 الدهنية :

تخلصى من ألتهابات الجسم أطعمة تخلصك من دهون البطن 7 أطعمة للتخلص من الدهون لقد أثبتت الدراسات أن اتباع نظام غذائى يحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية ونسبة منخفضة من أحماض أوميغا-6 الدهنية قد تؤدى إلى التخلص من الألتهابات كما انها تجعلك تتعرضين للأصابة للتهابات بنسبة بسيطة جدآ , ومن أهم الأغذية التى تشمل على أوميغا-3 ” الجوز وبذور الكتان والسمك مثل السلمون والتونة ” .

5 – التوابل :

تخلصى من ألتهابات الجسم أطعمة تخلصك من دهون البطن 7 أطعمة للتخلص من الدهون بعض التوابل وبما فيها الثوم والكركم والقرفه والزنجبيل والفلفل الحار لديه القدرة القوية على الحد من الألتهابات لذلك يجب أضافتها إلى نظامك الغذائى اليومى .

6 – الماء :

تخلصى من ألتهابات الجسم أطعمة تخلصك من دهون البطن 7 أطعمة للتخلص من الدهون الحفاظ على جسمك رطب أمر ضرورى للتخلص من سموم الجسم المسببة للألتهابات , لذلك يجب الحرص على شرب 8 اكواب من الماء يوميآ , وشرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية أيضآ .

7 – الحبوب الكاملة :

تخلصى من ألتهابات الجسم أطعمة تخلصك من دهون البطن 7 أطعمة للتخلص من الدهون الحبوب الكاملة غنية بالألياف كما أنها تساعدك على السيطرة على نسبة الأنسولاين فى الدم , كما انها غنية بفيتامين B التى تساعد على تقليل هرمون الحمض الأمينى المتحم فى حدوث ألتهابات الجسم .


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أطعمة و أعشاب تساعدك على التخلص من ألتهابات ودهون البطن
أطعمة و أعشاب تساعدك على التخلص من ألتهابات ودهون البطن
http://2.bp.blogspot.com/-zXzq6ksy8os/Uy7h9v5acJI/AAAAAAAAq3Y/Ri51OMdA9EU/s1600/3.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-zXzq6ksy8os/Uy7h9v5acJI/AAAAAAAAq3Y/Ri51OMdA9EU/s72-c/3.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/03/blog-post_23.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/03/blog-post_23.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy