اعلان

عشر فوائد لشرب المياه الدافئة مع الليمون كل صباح

هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة الليمون والمعروفة منذ قرون.فهو أكبر مضاد للجراثيم وايضا مضاد للفيروسات ، و يقوي المناعة ويستخدم كأداة...

advertisement
هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة الليمون والمعروفة منذ قرون.فهو أكبر مضاد للجراثيم وايضا مضاد للفيروسات ، و يقوي المناعة ويستخدم كأداة مساعدة في فقدان الوزن لأن عصير الليمون يسهل عمل الجهاز الهضمي و يطهرالكبد .
الليمون يحتوي على العديد من المواد  المفيدة وخاصة حمض الستريك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، وفيتامين C، بيوفلافونويدس ، والبكتين ، و الليمون الذي يعزز المناعة و يحارب العدوى.


واليكم 10 فوائد لشرب المياه الدافئة مع الليمون كل صباح

1 ) تسهيل الهضم .
عصير الليمون يطرد المواد الغير المرغوب فيها والسموم من الجسم.لان تركيبته الذرية تشبه اللعاب و حمض الهيدروكلوريك في العصارات الهضمية . أنه يشجع الكبد لإنتاج الصفراء وهو حمض  مطلوب لعملية الهضم .
الليمون هو أيضا غني بالمعادن والفيتامينات و يخلصك من السموم في الجهاز الهضمي . فهو يساعد على تخفيف أعراض عسر الهضم مثل الحرقة ، والتجشؤ و الانتفاخ. ولذلك فان جمعية السرطان الأمريكية توصي بتقديم الماء الدافئ والليمون لمرضى السرطان للمساعدة على تحفيز حركة الأمعاء .


2 ) تطهير الجسم
عصير الليمون هو مدر للبول و يساعد على اخراج المواد غير المرغوب فيها وذلك بزيادة معدل التبول في الجسم. وبالتالي يتم افراز السموم بمعدل أسرع مما يساعد على إبقاء المسالك البولية سليمة،ايضا فان حمض الستريك في الليمون يساعد على تحقيق أقصى قدر من وظيفة الانزيم الذي يحفز الكبد ويساعد في إزالة السموم.


3) تعزيز وتقوية جهاز المناعة
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يعتبر مثاليا  لمحاربة نزلات البرد .وعلى نسبة عالية في البوتاسيوم الذي يحفز الوظائف العصبية ووظائف الدماغ و يساعد البوتاسيوم أيضا على السيطرة على ضغط الدم.
 حمض الاسكوربيك (فيتامين C ) الذي يوجد في الليمون لديه تأثيرات مضادة للالتهابات، و يستخدم كأساس للدعم التكميلي لعلاج الربو والأعراض التنفسية الأخرى بالإضافة إلى أنه يعزز امتصاص الحديد في الجسم، والحديد يلعب دورا مهما في وظيفة جهاز المناعة.
و يحتوي الليمون ايضا على  الصابونين و الذي يتميز بخصائصه المضادة للميكروبات والتي قد تساعد على مقاومة البرد والانفلونزا كما ان الليمون يساعد في تقليل كمية البلغم التي ينتجها الجسم .


4)مخفض لمستويات الحموضة .
الليمون هوواحد من أكثر الأطعمة القلوية للجسم. بالتأكيد،فهو حمضي ولكن داخل أجسامنا يتحول الى قلوي اي مضاد للحموضة لان حمض الستريك لا يخلق الحموضة في الجسم  بعد استقلابه .
 الليمون يحتوي على حامض الستريك وحمض الاسكوربيك والأحماض الضعيفة السهلة الاستقلاب في الجسم مما يتيح للمحتوى المعدني من الليمون ان ينتشر في الدم.
و يمكن لشرب الماء بانتظام مع الليمون ان يساعد على إزالة الحموضة الكلية في الجسم، بما في ذلك حمض اليوريك في المفاصل ، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لآلام والتهابات المفاصل.


5) تصفية وتنقية البشرة 
 احتواء الليمون على  C فيتامين فضلا عن غيره من مضادات الأكسدة يساعد على التخفيف او الحد من التجاعيد والعيوب ويساعد على مكافحة ضرر الجذور الحرة . فيتامين C هو حيوي لصحة الجلد وتالقه بينما طبيعته القلوية تقتل بعض أنواع البكتيريا المعروفةالتي تسبب حب الشباب. ويمكن في الواقع أن تطبق مباشرة على الندوب أو التجاعيد للمساعدة في تقليل ظهورها .
وبما ان  المياه الدافئة مع الليمون تطهر الجسم من السموم فإنها  تساعد ايضا في  إبقاء بشرتك خالية من العيوب من الداخل و الخارج . لان فيتامين C الموجود في الليمون يجدد الجلد من داخل الجسم.


6 ) منشط ومحسن للمزاج
 الطاقة يحصل عليها  الإنسان من المواد الغذائي اي انها  تأتي من الذرات والجزيئات في طعامك.و يحدث رد الفعل عندما تلتقي  الأيونات الموجبة من الطعام الذي  يدخل الى الجهاز الهضمي مع الانزيمات السلبية.
الليمون هي واحدة من عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على أيونات مشحونة أكثر سلبية وتوفر لجسمك المزيد من الطاقة عندما تدخل الى الجهاز الهضمي.
ايضا فان  رائحة الليمون تحسن المزاج وتعزز النشاط لان رائحة عصير الليمون يمكن أن تنقي مزاجك وتساعد على مسح  تفكيرك السلبي وايضا فان الليمون يمكن  أن يساعد في الحد من القلق و الاكتئاب.


7 ) يعزز الشفاء .
حمض الاسكوربيك (فيتامين C )الذي يوجد بكثرة في الليمون يعزز التئام الجروح، وهو من المغذيات الأساسية في الحفاظ على صحة العظام ، والنسيج الضام ، والغضاريف .ولفيتامين C أيضا خصائص مضادة للالتهابات . وفيتامين C هو أحد المغذيات الأساسية في الحفاظ على الصحة الجيدة و التعافي من الإجهاد والإصابات.


8 ) ينعش النفس .
 إلى جانب انعاش النفس فقد عرف الليمون بكونه مساعدا  في تخفيف ألم الأسنان و التهاب اللثة .
ولكن يجب ان نضع في الاعتبار أن حمض الليمون يمكن أن يضعف مينا السن  .
لذا يجب ان تنظف أسنانك ولكن ليس مباشرة بعد شرب الماء الليمون ومن الأفضل استعمال فرشاة الأسنان أولا ، ثم شرب الماء  مع الليمون ، أو الانتظار قدرا كافيا من الوقت بعد شربه  بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شطف الفم بالماء النقي بعد الانتهاء من شرب المياه مع الليمون .


9 ) مفيد للجهاز الليمفاوي .
الماء الدافئ مع عصير الليمون يقوي نظام المناعة عن طريق ترطيب و استبدال السوائل المفقودة من  الجسم فعندما يحرم الجسم من الماء فانت تشعر حتما بالاثار الجانبية لهذا الحرمان  والتي تشمل : الشعور بالتعب ،البطء انخفاض وظيفة المناعة ، والإمساك ، ونقص الطاقة ، وانخفاض اوارتفاع ضغط الدم  ، وقلة النوم ، عدم وضوح الرؤية و التفكير وغيرها.


10 ) يساعد في تخفيف الوزن .
اخيرا فان  الليمون يحتوي  على نسبة عالية من الألياف والبكتين ، والتي تساعد على محاربة  الجوع.
 وقد أظهرت الدراسات أن الناس الذين يحافظون على نظام غذائي أكثر قلوية في الواقع  يستطيعون فقدان الوزن بصورة أسرع .
اتمنى ان تستفيد من هذه السطورمن خلال اتخاذ خيار صحي وواعي لشرب الماء الدافئ مع الليمون أول شيء كل صباح.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: عشر فوائد لشرب المياه الدافئة مع الليمون كل صباح
عشر فوائد لشرب المياه الدافئة مع الليمون كل صباح
http://2.bp.blogspot.com/-GCxv8keiXY8/UzBEDMgk3-I/AAAAAAAAq6M/tY4qU5Fe3Aw/s1600/3.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-GCxv8keiXY8/UzBEDMgk3-I/AAAAAAAAq6M/tY4qU5Fe3Aw/s72-c/3.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/03/blog-post_2705.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/03/blog-post_2705.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy