اعلان

تسع طرق طبيعيه للتخلص من حموضة وحرقة المعدة

تعاني الكثير من النساء من حرقة في المعدة بعد تناول أطعمة معينة ويعود سبب حصول هذه الحرقة إلى ارتجاع الحمض المعدي مما يسبب شعور في عدم الرا...

advertisement
تعاني الكثير من النساء من حرقة في المعدة بعد تناول أطعمة معينة ويعود سبب حصول هذه الحرقة إلى ارتجاع الحمض المعدي مما يسبب شعور في عدم الراحة وقد يرتجع الحمض المعدي فيسبب حرقة تصل إلى الحلق.

سنقدم اليوم أهم وأسهل الطرق التي تساعد على التخفيف من الحرقة في المعدة بدون الاضطرار لأخذ أدوية الحرقة المعدية لأن بعض الأدوية وخصوصاً تلك التي تمضغ حتى يتم التخفيف من الحرقة تؤدي إلى هشاشة العظام مع الاستعمال المستمر.

ومن أهم الطرق الطبيعية هي:

1-   عصير الصبار للتخفيف من الحرقة المعدية:

لعصير الصبار فعل السحر للجسم والبشرة والشعر ويساعد أيضاً على التخفيف من الحرقة في المعدة لأنه يعدل الحمض المعدي ويخفف من الالتهاب الحاصل في الحلق.

لذلك ينصح بشرب نصف كوب من عصير الصبار قبل الوجبات, ولكن يجب الحذر لأن عصير الصبار قد يؤدي إلى الاسهال.

2-   مضغ العلكة بعد الوجبات:

تشير الدراسات إلى أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة بعد الوجبات مما يؤدي إلى زيادة افراز اللعاب وبالتالي يتم تمديد أي حموض موجودة في الامعاء مما يخفف من الشعور بالحرقة.


3-   رفع الرأس عند النوم:

إن الحرقة المعدية تزداد في الليل لأن الاستلقاء والنوم على الظهر يؤدي إلى ارتجاع الحمض المعدي مما يسبب حرقة بشكل كبير.

لذلك يجب أن يتم رفع الرأس عند النوم باستخدام وسائد عالية , كما ينصح بعدم النوم في غضون ثلاث إلى أربع ساعات بعد الوجبة لأن النوم والمعدة ممتلئة يؤدي إلى زيادة في حالة الحرقة في المعدة.

4-   مراقبة  الغذاء:

من الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من الحموضة في المعدة هي مراقبة الغذاء لأن بعض الأطعمة تسبب الحموضة عند بعض الناس خصوصاً الأغذية الغنية بالحموض مثل البندورة والحمضيات, كما يجب تناول لقم صغيرة ومضغ الطعام ببطء شديد.

كما يجب تحديد أوقات الطعام وعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة بل الانتظار أربع ساعات.

5-   تناول الموز أو التفاح:

إن الموز يحوي على مضاد طبيعي للحموضة لذلك من الطرق الفعالة في التخلص من الحموضة هي تناول موزة بعد الطعام.

كما يفيد أيضاً تناول تفاحة بعد الطعام أو عند الشعور بالحرقة.

كما من المفيد أيضاً تناول تفاحة أو موزة قبل النوم بساعتين لتجنب حالة عدم الراحة لتي قد تحدث في الليل.


6-   شاي الزنجبيل:

يساعد الزنجبيل في علاج عدد من المشاكل الهضمية تتراوح من الغثيان إلى ارتجاع الحمض المعدي

لذلك يجب نقع قطع من الزنجبيل في كوب من الماء لمدة 20 دقيقة ثم شرب الماء بعد تصفية الزنجبيل منه.

7-   شاي البابونج:

من الطرق الفعالة في التخفيف من التهاب الأمعاء والتهاب المعدة والتقليل من الحموضة هي تناول شاي الزنجبيل وبشكل خاص قبل النوم لأن الحموضة المعدية تزداد بشكل كبير قبل النوم.

8-   المكسرات:

إن لتناول المكسرات دور فعال في التخفيف من من الحموضة المعدية لذلك ينصح بتناول قطع من اللوز بعد كل وجبة يكفي فقط ثلاث أو أربع حبات للتخفيف من الحموضة.

9-   التخفيف من الوزن:

لأن مشكلة الحموضة المعدية هي مشكلة مزمنة فلابد من علاج جذري لهذه المشكلة ويتجلى العلاج الفعال للقضاء على هذه المشكلة هو القضاء على السبب المؤدي لهذه المشكلة وهو زيادة الوزن لأن الوزن الزائد يؤدي إلى إضعاف عضلات المعدة مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض المعدي بسبب ضغط الوزن الزائد على هذه العضلات

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: تسع طرق طبيعيه للتخلص من حموضة وحرقة المعدة
تسع طرق طبيعيه للتخلص من حموضة وحرقة المعدة
http://3.bp.blogspot.com/-1UfQN74S2ko/UyYtHMxK70I/AAAAAAAAqsQ/n6BaL9L6eGM/s1600/0.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-1UfQN74S2ko/UyYtHMxK70I/AAAAAAAAqsQ/n6BaL9L6eGM/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/03/blog-post_8861.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/03/blog-post_8861.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy