اعلان

تخسيس الارداف بدون ريجيم و لكن فقط بوصفات لعشاء صحى

الأرداف هى أكبر مشكلة تواجه الكثير من الفتيات ودائمآ تبحث عن الحماية التى تساعدها فى التخلص من ذلك , والذهاب إلى ممارسة التمارين الريا...

advertisement


الأرداف هى أكبر مشكلة تواجه الكثير من الفتيات ودائمآ تبحث عن الحماية التى تساعدها فى التخلص من ذلك , والذهاب إلى ممارسة التمارين الرياضية أيضآ التى تساعدك , لكن اليوم أقدم لكى وصفات طبيعية تتناوليها على وجبة العشاء يوميآ لمدة 3 أسابيع على الأقل .وصفات طبيعية لخسارة وزن الارداف دهون الارداف تخلصى من الأرداف سريعآ 

فقط فى البداية قومى بقياس مقاساتك وقياس وزنك لملاحظة الفرق الذى سوف يحدث بعد أتباع هذه الوصفات ولكن عليكى التقليل من وجباتك الأخرى وممارسة الرياضة ايضآ أو على الأقل مارسى رياضة المشى كل يوم ساعة .

- الوصفة الأولى :

1 – 2 كوب زبادى لايت ” أى نوع تفضلين ” .

2 – 1 ثمرة كمثرى ” أو تفاح ” .

كوب ماء مغلى مضاف إليه ” نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل , القرفة , شمر ” بنفس الكمية وملعقة عسل صغيرة للتحلية , ثم أتركيهم فى الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم قومى بتناوله .

هذه الوصفة إذا تناولتيه يوميآ كوجبة عشاء لمدة 3 أسابيع على الأقل سوف تفقدين الكثير من الدهون فى منطقة الأرداف , وسوف تلاحظين الفرق بنفسك .

- الوصفة الثانية :

أحضرى كوب من الزبادى لايت وأضيفى اليه قطع من التفاح , و قرفة , وملعقة عسل أبيض , وأخلطيهم جيدآ وتناوليها كوجبة عشاء أيضآ .

فهى وجبة عشاء لذيذة وخفيفة وحارقة لدهون الأرداف وتساعدك كثير للوصول إلى المقاس والشكل الذى تردينه فقط تناولى أحدى الوجباتين كوجبة عشاء لمدة 3 أسابيع على الأقل أو إلى الوصول إلى الوزن الذى تريدين نفسك عليه . 

وأثناء أتباعك لهذة الوصفات يجب ألا تأكلين الدهون أو الشيكولاته أو الزيوت أو المقليات وغيرها أكلات دسمة وغير صحية , وسوف تلاحظين بالفرق ينفسك , وفى أنتظار مشاركتك بالرأى .


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1586,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: تخسيس الارداف بدون ريجيم و لكن فقط بوصفات لعشاء صحى
تخسيس الارداف بدون ريجيم و لكن فقط بوصفات لعشاء صحى
https://3.bp.blogspot.com/-APeCf0pCoLw/WPU-aErV3DI/AAAAAAABDQ4/im3dW2tkXLwEVnKgMPKiCQ_b1NRGtQJTwCLcB/s320/979612e1-d3e6-46a4-a1b3-8dc4bd6b040a.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-APeCf0pCoLw/WPU-aErV3DI/AAAAAAABDQ4/im3dW2tkXLwEVnKgMPKiCQ_b1NRGtQJTwCLcB/s72-c/979612e1-d3e6-46a4-a1b3-8dc4bd6b040a.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/03/blog-post_9417.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/03/blog-post_9417.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy