اعلان

أفضل فواكه وخضروات الصيف لخسارة الوزن

اليوم اقدم لكى افضل الفواكه والخضروات فى فصل الصيف التى تساعدك فى خسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك تعرفى عليها معنا …. - فصل الصيف ي...

advertisement
اليوم اقدم لكى افضل الفواكه والخضروات فى فصل الصيف التى تساعدك فى خسارة الوزن والحفاظ على رشاقتك تعرفى عليها معنا ….

- فصل الصيف يتميز بالذهاب الى الشاطئ والتنذهة من الاصدقاء وتناول الكثير من الاطعمة مما يجعلك تكتسبين الكثير من الوزن ولكن من أجل الحفاظ على رشاقتك وعلى وزنك اليوم اقدم لكى فواكه وخضروات تساعدك على الحفاظ على رشاقتك وخسارة الوزن وهى :

1 – فراولة :

الفراولة مصدر غنى بفيتامين C والألياف , فهى تساعدك على الشعور بالشبع واعطاكى العديد من الفوائد التى جسمك بحاجة لها , ولا تساعدك فى زيادة الوزن حيث ان كل كوب من الفراولة يساوى 49 سعر حرارى .

2 – المشمش :

فواكه لصيف لخسارة الوزن خسارة الوزن فى الصيف حافظى على شاقتك فى الصيف هو اغنى الفواكة بالألياف بالإضافة إلى أنه يحتوى على البوتاسيوم وفيتامين A , C , وهو يسمى نظام غذائى ذهبى لما يحتوية من فوائد صحية لجسمك حيث ان كل ثمرة من المشمش تحتوى على 17 سعر حرارى .

3 – الخرشوف :

هى ذات مذاق لذيذ ومميز كما انها لاتحتوى على كمية هائلة من الألياف وتشعرك بالشبع فقط هى أيضآ تحتوى على الكثير من البروتينات وعناصر اخرى تساعدك على الاحساس بالشبع لفترة طويلة مما يمنعك الافراط فى تناول الطعام كما ان الخرسوف منخفص جدآ فى السعرات الحرارية فهو يحتوى على 60 سعر حرارى فقط .

4 - نبات الهليون :

هذا النوع من الخضروات الخضراء المذهلة فى أنقاص الوزن كما انه مصدر جيد للألياف والفيتامينات الاخرى مثل حمض الفوليك وفيتامين A , B , C , K . 

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1586,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أفضل فواكه وخضروات الصيف لخسارة الوزن
أفضل فواكه وخضروات الصيف لخسارة الوزن
http://3.bp.blogspot.com/-j0eCAu9gmwg/U1QWbVWCTII/AAAAAAAArnU/w6-UHnQGvFw/s1600/1.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-j0eCAu9gmwg/U1QWbVWCTII/AAAAAAAArnU/w6-UHnQGvFw/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/04/blog-post_9766.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/04/blog-post_9766.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy