اعلان

ريجيم يفقدك 7 كيلو قبل شهر رمضان

الريجيم يعدّ الشغل الشاغل للفتيات، خاصة في فصل الصيف ومع بدء الموسم الرمضاني أيضاً وتزايد الشهية على الفاكهة والحلويات التي ستقدّم بشكل يو...

advertisement
الريجيم يعدّ الشغل الشاغل للفتيات، خاصة في فصل الصيف ومع بدء الموسم الرمضاني أيضاً وتزايد الشهية على الفاكهة والحلويات التي ستقدّم بشكل يومي على طاولة الإفطار. اليوم نقدّم إليكِ ريجيم الأسبوع الواحد الذي من خلاله يمكن فقدان الكثر من الوزن الزائد لتستقبلي شهر رمضان براحة ودون قلق من الطعام.

هذا الريجيم يعتمد بشكل أساسي على التونا، ولا يجب أن تكون التونا معلّبة فقط إنما تتنوّع بينها وبين النوع المشوي والمتبّل مع القليل من زيت الزيتون.

التونا المعلّبة يجب أن تقتصر على الماء ولا تكن محفوظة بالزيت النباتي.

والتونا ستكون الطبق الوحيد على الغذاء دون أيّ نوع آخر من البروتينات وغيرها من الأغذية.
أما الخضار فستكون على شكل سلطة تقدّم مع التونا دون النشويات.

الفطور على مدار الأسبوع إمّا عبارة عن بيضة مسلوقة مع نصف رغيف أسمر صغير، وإمّا قطعة من الجبنة البيضاء.

ممنوع أبداً تناول المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة وكلّ ما يحتوي على الكافيين.
والعشاء يقتصر على كوب لبن أو زبادي مع الخيار.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1580,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم يفقدك 7 كيلو قبل شهر رمضان
ريجيم يفقدك 7 كيلو قبل شهر رمضان
http://4.bp.blogspot.com/-2kBQ-RqZmPI/U7hL4x0cGLI/AAAAAAAAthw/6aKWXc6wYh0/s1600/0.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-2kBQ-RqZmPI/U7hL4x0cGLI/AAAAAAAAthw/6aKWXc6wYh0/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/07/7.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/07/7.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy