اعلان

ريجيم مضمون لاليزابيث تايلور لخسارة 17 كيلو فى اسبوعين

 إذا كنتِ تبحثين عن ريجيم قوي وبنتائج مضمونة لخسارة الوزن بسرعة فإننا نقدّم إليكِ ريجيم إليزابيث تايلور لخسارة 27 كيلو في أسبوعين، والتفاص...

advertisement
 إذا كنتِ تبحثين عن ريجيم قوي وبنتائج مضمونة لخسارة الوزن بسرعة فإننا نقدّم إليكِ ريجيم إليزابيث تايلور لخسارة 27 كيلو في أسبوعين، والتفاصيل فيما يلي:

وجبة الفطور لكل يوم:

- 150 غرام فاكهة.
- شريحة توست أسمر محمّصة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.
- كوب حليب صغير منزوع الدسم.

اليوم الأول ..

وجبة الغداء:
- 2 صدر دجاج مشوي.
- طبق خضروات طازجة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

وجبة العشاء:
- 150 غرام فاكهة.
- شريحة توست أسمر محمّصة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

اليوم الثاني ..

وجبة الغداء:
- طبق كبير من سلطة الخضار الطازجة.

وجبة العشاء:
- 200 غرام لحم عجل مشوي.
- شريحة توست أسمر مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- طبق سلطة.

اليوم الثالث ..

- يُضاف للفطور 100 غرام أناناس.

وجبة الغداء:
- سلطة لحوم مكوّنة من 30 غرام لحم عجل مشوي، 30 غرام صدر دجاج مشوي، شريحة طماطم وخس.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.
- خضروات طازجة مثل الخيار والجزر والخس والطماطم.

وجبة العشاء:

- 10 غرام بطاطا مسلوقة ومهروسة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

اليوم الرابع ..

وجبة الغداء:
- 200 غرام سبانخ مسلوقة ويُمكن إضافة بعض الليمون لها.
- 2 حبة بيض مسلوقة.
- شريحة بطاطا مسلوقة.

وجبة العشاء:
- سلطة خضراء مع 100 غرام دجاج مشوي.
- 200 غرام بازلاء مسلوقة على البخار.
- 100 غرام بطاطا محمرة بدون زيت (مشوية).

اليوم الخامس ..

- لاتتناولي سوى الفاكهة على الإفطار.
وجبة الغداء:
- سلطة خضراء مع تونا بدون زيت.
- خضار طازجة.

وجبة العشاء:
- 200 غرام صدر دجاج مشوي.
- 100 غرام أرز بني مسلوق (الوزن قبل السلق).
- 200 غرام خضار مسلوقة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

اليوم السادس ..

وجبة الغداء:
- حبة تفاح وتشكيلة خضار طازجة.

وجبة العشاء:

- 150 غرام لحم عجل مشوي.
- 100 غرام بطاطا مشوية بدون زيت.

اليوم السابع ..

وجبة الغداء:
- طبق سلطة خضراء مع 100 غرام صدر دجاج مشوي.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

وجبة العشاء:

- 200 غرام لحم عجل مشوي.
- 100 غرام بطاطا مسلوقة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

اليوم الثامن ..

وجبة الغداء:
- 150 غرام لحم عجل مشوي.
- شريحة توست سمراء مغطاة بملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- طبق سلطة صغير.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

وجبة العشاء:
- 150 غرام سمك مشوي.
- 200 غرام بازلاء مسلوقة.
- 100 غرام أرز بني مسلوق (الوزن قبل السلق).
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير من الحليب منزوع الدسم.

اليوم التاسع ..

وجبة الغداء:
- 60 غرام جبنة أي نوع.
- 4 قطع بسكويت ريجيم "متوفر في الصيدليات".
- طبق خضار طازجة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

وجبة العشاء:

- 200 غرام صدر دجاج مشوي.
- 100 غرام أرز بني مسلوق (الوزن قبل السلق).
- 200 غرام خضار مسلوقة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

اليوم العاشر ..

وجبة الغداء:
- طبق سلطة كبير.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

وجبة العشاء:
- 200 غرام لحم عجل مشوي.
- 200 غرام خضار طازجة.
- 100 غرام أرز بني مسلوق "الوزن قبل السلق".
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

اليوم الحادي عشر ..

وجبة الغداء:
- حبة خوخ + كوب فراولة + حبة تفاح متوسطة الحجم.
- 80 غرام جبن منزوع الدسم "أي نوع".

وجبة العشاء:
- طبق سلطة كبير.
- بيضة مسلوقة.
- 100 غرام بطاطا مهروسة.

اليوم الثاني عشر ..

وجبة الغداء:
- طبق سلطة كبير مع 100 غرام تونا بدون زيت مع قطعة مخلل.
- 4 حبات طماطم.
- 4 حبات خيار.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".

وجبة العشاء:
- 200 غرام صدر دجاج مشوي.
- 100 غرام أرز بني مسلوق (الوزن قبل السلق).
- 200 غرام خضار مسلوقة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

اليوم الثالث عشر ..

وجبة الغداء:
- 2 صدر دجاج مشوي.
- طبق خضروات طازجة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

وجبة العشاء:
- 150 غرام فاكهة.
- شريحة توست أسمر محمّصة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

اليوم الرابع عشر ..

وجبة الغداء:
- طبق سلطة خضراء مع 100 غرام صدر دجاج مشوي.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

وجبة العشاء:
- 200 غرام لحم عجل مشوي.
- 100 غرام بطاطا مسلوقة.
- كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر "إختياري".
- كوب صغير حليب منزوع الدسم.

جرّبي ريجيم إليزابيث تايلور لمدة أسبوعين لتخسري قرابة الـ 27 كيلوغرامات من وزنكِ، ولتتمتّعي بقوام رشيق بأسرع وقت، لا تترددي في مشاركتنا بالنتائج التي حصلتِ عليها بعد تطبيقك لبرنامج هذا الريجيم.

*ملاحظة: يُمنع الإستمرار على هذا النظام الغذائي أكثر من 14 يوماً.

منقول و لكن لا اعتقد انه يمكن ان يخسر الانسان كل هذا الوزن فى اسبوعين فقط فاكثر شئ يمكن الانسان ان يفقده من وزنة الزائد هو كيلو فى اليوم و يكون ريجيم قاسي
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم مضمون لاليزابيث تايلور لخسارة 17 كيلو فى اسبوعين
ريجيم مضمون لاليزابيث تايلور لخسارة 17 كيلو فى اسبوعين
http://3.bp.blogspot.com/-lVCLv3YbCLY/U-5SI_YgGkI/AAAAAAAAuKc/FJR1UlxlrYk/s1600/0.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-lVCLv3YbCLY/U-5SI_YgGkI/AAAAAAAAuKc/FJR1UlxlrYk/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/08/17.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/08/17.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy