اعلان

5 طرق سهلة وفعالة لسد الشهية وتخسيس الوزن سريعا

ابحاث نفسية عالمية أكدت أنه من الممكن إنقاص الوزن والشعور بالشبع وسد الشهية بدون تناول الطعام من خلال  خطوات سهلة وطرق نفسية جديدة ثبت علم...

advertisement
ابحاث نفسية عالمية أكدت أنه من الممكن إنقاص الوزن والشعور بالشبع وسد الشهية بدون تناول الطعام من خلال  خطوات سهلة وطرق نفسية جديدة ثبت علميا فعاليها فى خداع العقل والمعدة بالشعور الشبع وبعدم الرغبة المفرطة فى الطعام وبالتالي تخسيس الوزن ، الذى ترجمها لنا خبير التنمية البشرية نهاد رجب

1-شم رائحة التفاح والموز والنعناع: وهذا بحسب دكتور رئيس مؤسسة الشم والتذوق بشيكاغو حيث اثبتت التجربة على ثلاث الف متطوع ان من لديهم قدرة كبيرة على الشم ينقص وزنها بشكل اكبر من لديهم حاسة شم ضعيفة وخاصة فاكهة التفاح والموز وكذلك النعناع وهذا بحسب نظرية ان شم الطعام لفترة معينة بيخدع العقل انه تم تناول هذا الطعام وليش شمه فقط

2- وضع مرآه أمام ماكن تناول الطعام: بحيث تعكس المرآة صورتك وأنت تتناول الطعام حيث أنها تؤثر على نفسيتك كلما وقع  نظرك علي نفسك وانت تتناول الطعام سواء من ناحية انها تريك جسدك الذى تزيد مشاكله بكثرة الطعام الذى تتناوله الان او انه هناك من يراقب كمية الاكل التى تتناولها مما يجعلك نفسيا تقلل من كمية الطعام بسبب احراجك من المرآة وطبقا للابحاث يقلل من ثلث طعامك وهى نسبة كبيرة تساعد على انقاص الوزن بشكل كبير مع الاستمرار

3- إملاء مكان الطعام باللون الأزرق: ثبت علميا ان اللون الازرق يقلل من الرغبة من الطعام فيمكن استخدام ذلك اللون فى كل ما يحط مكان تناولك للطعام كغطاء للسفرة او منديل للاطباق او حتى ملابسك والوان الحائط بعكس اللون الاحمر والاصفر والبرتقالى الوان تفتح الشهية لذلك تستخدمها المطاعم والوجبات السريعة الشهيرة فى الديكور

4- صور طعامك: وذلك بتصوير كل لقمة سوف تتناولها او كل كمية الطعام التى ستاكلها مسبقا ثم ترها فيما بعد يعجلك بعد ذلك نفسيا تنكسف من نفسك فى انك تاكل كل هذا الطعام مرة واحدة مما يجعلك تفكر كثيرا قبل تناول كمية طعام كبيرة وهذا طبقا للبحث جون ليك المتحدث الرسمى للموسسة الامريكية للتخسيس

5- أربط بطنك ومنطقة المعدة والوسط بحزام: من المعروف قديما ان ربط المعدة والضغط عليها بقماش او حجر كما كان يفعل العرب والمسلمون قديما ابان عهد الرسول محمد ص لان هذا يقلل من حجم المعدة والجوع بل قد يغلق الشهية بالاضافة الى انه له دور اثناء تناول الطعام وهو الاحساس بالطعام والامتلاء باقل كمية طعام بشكل مستمر فالابحاث اثبتت ان ربط المعدة والضغط عليها برباط او كورسية او حزام البطن يجعل المخ فى حالة واعية ليدرك ما يفعله وقت الطعام بعكس التحدث اثناء الطعام او مشاهدة التلفزيون تجعل العقل غير واعى ومدرك للكمية الطعام وبالتالى تاكل اكثر من حاجتك بكثير


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: 5 طرق سهلة وفعالة لسد الشهية وتخسيس الوزن سريعا
5 طرق سهلة وفعالة لسد الشهية وتخسيس الوزن سريعا
http://1.bp.blogspot.com/-cpeO9Ib1ato/U_HngCA6oNI/AAAAAAAAuMs/hJRh6bJfEsA/s1600/0.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-cpeO9Ib1ato/U_HngCA6oNI/AAAAAAAAuMs/hJRh6bJfEsA/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/08/5_18.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/08/5_18.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy