اعلان

رجيم صحى لتخسيس 7 كيلو فى 10 ايام

هل تعانين من الوزن الزائد ولا تعرفى رجيم مناسب لخسارة تلك الكيلو جرامات الزائدة ، نقدم لكٍ اليوم برنامج رجيم صحى ومتوازن يحقق خسارة 7 كيلو...

advertisement
هل تعانين من الوزن الزائد ولا تعرفى رجيم مناسب لخسارة تلك الكيلو جرامات الزائدة ، نقدم لكٍ اليوم برنامج رجيم صحى ومتوازن يحقق خسارة 7 كيلو خلال 10 ايم فقط بدون عناء

الأفطار
◄ 1/4 رغيف + 2 بيضة مسلوقة + خس أو خيار.
◄ 1/4 رغيف + 5 ملاعق فول + بيضة مسلوقة.
◄1/4 رغيف + 5 ملاعق جبنة قريش + كوب زبادى.

الغداء
نصف فرخة أو 1/4 ك لحمة أو 1/2 ك سمك مشوى أو مسلوق + سلطة خضراء + خضار مسلوق + شريحة توست أو ملعقتان أرز مسلوق أو ثمرة بطاطس مسلوقة.

العشاء
مثل الإفطار أو الغداء أو صنف واحد فاكهة بأى كمية ما عدا التين والبلح والموز والمانجو.

نصائح لزيادة فاعلية الرجيم
المحافظة على شرب الماء يوميا لتسريع حرق الدهون وعملية الايض
يمكن شرب كوب من الشاى يوميا ويفضل الشاى الاخضر أو القهوة بدون حليب
لا سيمح بتناول بدائل السكر خلال فترة الرجيم لزيادة تأثيرة على الجسم
تناول الفاكهة بين الوجبات باى كمية واى نوع
تناول وجبة سناك بعد المغرب وتحتوى على معلقة متوسطة من المكسرات (جوز – لوز – فستق – بندق )

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم صحى لتخسيس 7 كيلو فى 10 ايام
رجيم صحى لتخسيس 7 كيلو فى 10 ايام
http://4.bp.blogspot.com/-VROK_mqGJ7E/VAOEFaO-OiI/AAAAAAAAuVA/hMzEWu5xVHA/s1600/0.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-VROK_mqGJ7E/VAOEFaO-OiI/AAAAAAAAuVA/hMzEWu5xVHA/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/08/7-10_31.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/08/7-10_31.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy