اعلان

طرق سهلة لتنزيل 7 كيلو جرام فى اسبوع

يعتبر رجيم الملفوف من أبرز أنوع الحميات التي ينتج عنها نتائج مضمونة لناحية خسارة الوزن وهو يعد من الحميات السهلة نظراً لأنه يتطلب اتبا...

advertisement


يعتبر رجيم الملفوف من أبرز أنوع الحميات التي ينتج عنها نتائج مضمونة لناحية خسارة الوزن وهو يعد من الحميات السهلة نظراً لأنه يتطلب اتباعه لمدة أسبوع فقط لخسارة مابين 4 و5 كيلوغرامات.

وينصح خبراء التغذية بعدم الخضوع لهذا النوع من الحميات لمدة طويلة وهو مخصص لأولئك الذين لايملكون دوافع أو بال طويل للخضوع لأنواع الحميات التي تتطلب قوة إرادة وعزيمة.

يتيح الخضوع لهذا النوع من الرجيم تناول الخضراوات والفواكه التي تعد جزءاً رئيسياً منه.

يقوم هذا النوع من الرجيم على تناول شوربة الملفوف وترك المجموعات الغذائية الأخرى خلال أسبوع مدة هذا النوع من الرجيم ، الذي يعتمد على إنقاص الوزن بواسطة خسارة السوائل وليس الدهون مع ضرورة شرب الكثير من المياه.

يقوم هذا الرجيم على تناول قدرين يومياً من حساء الملفوف، ونسيان الخبز تماماً.

وعلى الرغم من أهمية هذا النوع من الرجيم ونجاحه في إنقاص الوزن، إلا أنه لا يخلو من بعض السلبيات، أبرزها الصداع وهالات سوداء حول العيون وتغير في المزاج والشعور بالتعب، لذلك يجب ألا يستمر الخضوع له لأكثر من أسبوع حتى لا يتسبب بأضرار صحية.

ولعمل شوربة أو حساء الملفوف، إليك المقادير وطريقة التحضير:

المقادير:

6 حبات بصل أخضر

1 ملفوف

2 فلفل أخضر حلو

1 حزمة بقدونس

1 حزمة كرفس

2 مكعب شوربة بصل (ماجي)

2 علبة طماطم أو طماطم الطازجة

طريقة التحضير: 

ـ قطعي الملفوف والفلفل لقطع صغيرة، وقومي بفرم الكرفس والبقدونس والبصل حتى تصبح ناعمة ومن ثم ضعي الخليط على النار لمدة دقيقة مع التقليب المستمر.

ـ في قدر ثان، ضعي كمية من المياه على النار ودعيها تغلي لمدة عشرة دقائق، ثم ضيفي الملح والفلفل الأسود ومكعبات الشوربة، وضعيهم بعدها على الخضروات. وبعد النضج يمكنك الإحتفاظ بها هكذا أو خلطها بالخلاط.

يمكنك الإحتفاظ بهذه الشوربة لمدة ثلاثة أيام في الثلاجة، ثم معاودة الكرة للنصف الثاني من الأسبوع.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طرق سهلة لتنزيل 7 كيلو جرام فى اسبوع
طرق سهلة لتنزيل 7 كيلو جرام فى اسبوع
http://3.bp.blogspot.com/-lkziUiJDiIo/U_ONzS1RsuI/AAAAAAAAuPY/PiC-FmXsfnQ/s1600/0.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-lkziUiJDiIo/U_ONzS1RsuI/AAAAAAAAuPY/PiC-FmXsfnQ/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/08/7_19.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/08/7_19.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy