اعلان

طريقة سريعة و فعالة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بأسرع وقت

التخلص من الوزن الزائد هو هاجس يشغل كل السيدات. هل تبحثين سيدتي عن طريقة سريعة و فعالة تساعدك على التخلص من هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن...

advertisement


التخلص من الوزن الزائد هو هاجس يشغل كل السيدات. هل تبحثين سيدتي عن طريقة سريعة و فعالة تساعدك على التخلص من هذه المشكلة بأسرع وقت ممكن. يمكنك قراءة هذا المقال حتى تتمكني من ذلك.

برنامج التخسيس:

1- الخطوة الأكثر أهمية لفقدان الوزن هو الرياضة يجب أن تقومي بممارسة الرياضة لساعة واحدة على الأقل يوميا مع شرب كمية كافية من الماء 2 لتر يوميا.

2- الخطوة الثانية هي اختيار برنامج حمية ملائم يناسبك و يناسب شهواتك مع الحد من كمية الملح و الأطعمة النشوية.

3- يجب أن تحرصي على تناول كمية كافية من الخضار لأنها تتكون من سعرات حرارية منخفضة و تجنبي تخطي وجبات الطعام و لكن لا تتناولي الوجبات الخفيفة.

4- لانقاص الوزن بسرعة، يوصي خبراء القلب بممارسة المشي للمدة 30 دقيقة لأن ذلك سيمكنك من حرق الدهون بسرعة و احرصي أن يكون ذلك عادة يومية.


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طريقة سريعة و فعالة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بأسرع وقت
طريقة سريعة و فعالة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بأسرع وقت
http://2.bp.blogspot.com/-vEyQRvLynH0/U-5QkBWUqKI/AAAAAAAAuKU/FHWFw5sY1GE/s1600/0.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-vEyQRvLynH0/U-5QkBWUqKI/AAAAAAAAuKU/FHWFw5sY1GE/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/08/blog-post_27.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/08/blog-post_27.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy