اعلان

رجيم للتخلص من الدهون والوزن الزائد

اليوم اقدم لكى رجيم للتخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد التى تسبب لكى المشاكل عن طريق نظام غذائى صحى يعتمد على تناو الاطعمة كل ثل...

advertisement


اليوم اقدم لكى رجيم للتخلص من الدهون المتراكمة والوزن الزائد التى تسبب لكى المشاكل عن طريق نظام غذائى صحى يعتمد على تناو الاطعمة كل ثلاث ساعات ولكا مع الالتزام بتناول الاطعمة المسموح به واتباع التعليمات وسوف ترين الفرق وتخسرين الوزن الزائد وتحصلين على جسم راشيق تعرفى عليه معنا ….

- تعرفى على النظام اليومى :

الافطار :

قبل تناول الفطار قومى بتناول 2 كوب من الماء على الريق .

كوب شاى بلبن او نسكافيه + الفطار الذى تريدى .

سناك بعد ثلاث ساعات :

نسكافيه بمعلقه عسل ابيض أو شاى بدون سكر + 2 اى نوع من الحلويات او قطعه حلويات بمقاس كف الايد او طبق فشار صغير او طبق لب بحجم كف الايد او قطعه نستو او 2 ذبادى .

الغداء بعد ثلاث ساعات :

نصف رغيف بلدى او طبق مكرونه او طبق ارز صغير مسلوق + قطعه فرخه بدون دهون لكن مسلوقه او مشويه او قطعتين لحمه او سمك + طبق سلطه كبير + مغرفه خضار ماعدا البطاطس او القلقاس

سناك بعد ثلاث ساعات :

نسكافيه بمعلقه عسل ابيض أو شاى بدون سكر + 2 اى نوع من الحلويات او قطعه حلويات بمقاس كف الايد او طبق فشار صغير او طبق لب بحجم كف الايد او قطعه نستو او 2 ذبادى .

العشاء بعد ثلاث ساعات :

2 زبادى + نصف رغيف + شاى او نسكافيه أو

رغيف فينو بقطعه من الجبنه او

نصف رغيف بلدى وببضتين واى نوع جبنه .

احرصى على الاكثار من شرب الماء مع تناول كوبين قبل كل وجبه والالتزام بتناول الوجبات كل ثلاث ساعات وسوف ترين الفرق بنفسك .

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم للتخلص من الدهون والوزن الزائد
رجيم للتخلص من الدهون والوزن الزائد
http://3.bp.blogspot.com/-6XbWqhbRUB0/U_NXbzSHuMI/AAAAAAAAuOA/SAmAgwPzVe4/s1600/0.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-6XbWqhbRUB0/U_NXbzSHuMI/AAAAAAAAuOA/SAmAgwPzVe4/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/08/blog-post_35.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/08/blog-post_35.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy