اعلان

إنقاص الوزن الزائد عن طريق شرب الكثير من المياه

شرب الكثير من المياه لا يكفي لاإنقاص الوزن و لكنه عنصر أساسي في نظام فعال. وهنا بعض النصائح لشرب المزيد من المياه والقضاء على السموم! ...

advertisement
شرب الكثير من المياه لا يكفي لاإنقاص الوزن و لكنه عنصر أساسي في نظام فعال. وهنا بعض النصائح لشرب المزيد من المياه والقضاء على السموم!

1- هل فكرت في كمية المياه التي تقومين باستهلاكها يوميا؟ هل هذه الكمية كافية لتغطية حاجيات الجسم؟ بعد الإجابة عن هذه الأسئلة عليك أن تلتزمي عزيزتي حواء بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا!

2- يجب أن تشربي قبل أن تشعري بالعطش. وبعبارة أخرى، لا تتوقعي من جسمك أن يطلب شرب الماء يجب أن تحققي ذلك بنفسك وبانتظام طوال اليوم.

3- يمكنك شرب الماء البارد لأن الجسم يستوعب الماء البارد بسرعة أكثر من الماء الدافئ أو الساخن.

4- لإقناع نفسك على شرب الماء يجب أن تعلمي هذه المعلومات و من المهم أن تدركي أن المياه تقوم بتحفيز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي استهلاك السعرات الحرارية من قبل الجسم.

5- إذا كنت غير قادرة على شرب 1.5 لتر من الماء يوميا، حاولي أن تشربي شاي (مثلج إن أمكن) أو ماء بنكهة بدون سكر.

6- من الجيد تناول الخضار النيئة والفواكه لأنها تحتوي على نسبة من المياه كما أنها توفر الألياف اللازمة في العبور المعوي.


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: إنقاص الوزن الزائد عن طريق شرب الكثير من المياه
إنقاص الوزن الزائد عن طريق شرب الكثير من المياه
http://3.bp.blogspot.com/-xPDq9evtvI4/U_Hvpb8BouI/AAAAAAAAuNg/jVl1fwEcrgY/s1600/0.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-xPDq9evtvI4/U_Hvpb8BouI/AAAAAAAAuNg/jVl1fwEcrgY/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/08/blog-post_65.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/08/blog-post_65.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy