اعلان

افضل ريجيم للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد دون حرمان

ريجيم بعد العيد يفقدك الكثير من وزنك موجة طعام دسم قادمة في الإفطار بعد نهاية يوم صيام، وفي العيد احتفالا بإنتهاء الشهر الفضيل.. مع الكع...

advertisement

ريجيم بعد العيد يفقدك الكثير من وزنك موجة طعام دسم قادمة في الإفطار بعد نهاية يوم صيام، وفي العيد احتفالا بإنتهاء الشهر الفضيل.. مع الكعك وإخوانه.
وما أن تنتهي هذه الأيام وننظر إلى أنفسنا في المرأة، حتى نفاجأ بزيادة وزننا. لهذا لجأنا إلى دكتورة مها رداميس استشاري التغذية لتقدم لنا نظاما غذائيا مناسبا للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد.. دون حرمان، خاصة أنه يصعب علينا السير على أي ريجيم بعد العيد، وبعد التعود على "لخبطة" الطعام لمدة شهر وأسبوع.

اليوم الأول
الإفطار: بيضة مسلوقة. ربع رغيف محمص. يمكنك عمل ساندوتش بيض بالجبنة البيضاء في ربع رغيف توست، وستلاحظ فارق الطعم اللذيذ.
الغذاء: قطعة لحم حمراء مع خضارتحبه. حلي بثمرة جريب فروت.. أو بعصيرها.
العشاء: بيضتان مسلوقتان أو ثمرتي فاكهة، ويفضل بيضة وثمرة فاكهة.

اليوم الثاني
الإفطار: كوب لبن منزوع الدسم، مع ثمرة فاكهة.
الغذاء: ربع فرخة أو أرنب مسلوق أو مشوي، مع سلطانية شوربة خضار صغيرة.
العشاء: ثمرتا فاكهة أو كوب عصير فريش قليل السكر. ننصحك بعصير البرتقال لأنه يمنحك نوما عميقا.

الثالث والسابع
الإفطار: كوب عصير مع بيضة مسلوقة، وقطعة جبن منزوعة الدسم.
الغذاء: طبق شوربة كرنب وطبق سلاطة خضراء. قطعتي لحم مشوي.
العشاء: كوبا زبادي لايت.

اليوم الرابع
الإفطار: قطعة جبن قريش وربع رغيف بلدي. ثمرة برتقالة أو يوسفي.
الغذاء: طبق شوربة كرنب أو لسان عصفور. طبق كوسة صغير باللحم المفروم وسلاطة خضراء.
العشاء: قطعة جبن نستون أو قريش، مع ربع رغيف بلدي

الخامس والسادس
الإفطار: 3 ملاعق فول بالبهارات، مع ربع رغيف عيش. ثمرة فاكهة.
الغذاء: طبق شوربة باللحم أو الفراخ. طبق سلاطة خضراء. طبق خضار باللحم المفروم.
العشاء: زبدية لايت مع قطعة جبنة قريش. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: افضل ريجيم للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد دون حرمان
افضل ريجيم للتخلص من الوزن الزائد بعد العيد دون حرمان
http://1.bp.blogspot.com/-5i0FTb1kMPU/U-ILDjGMpjI/AAAAAAAAuBg/XpS3gQWm_0Y/s1600/0.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-5i0FTb1kMPU/U-ILDjGMpjI/AAAAAAAAuBg/XpS3gQWm_0Y/s72-c/0.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/08/blog-post_86.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/08/blog-post_86.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy