اعلان

اطعمة لحرق الدهون الزائدة بسرعة وبدون مجهود

جميعنا يطمح بأن نحرق الدهون الزائدة في أجسامنا والتمتع بجسم صحي ورشيق، والكثير منا يبدأ بحميات قاسية، أو رياضة يومية لضمان ذلك وللأسف ...

advertisement


جميعنا يطمح بأن نحرق الدهون الزائدة في أجسامنا والتمتع بجسم صحي ورشيق، والكثير منا يبدأ بحميات قاسية، أو رياضة يومية لضمان ذلك وللأسف تبوء الكثير من المحاولات بالفشل، نقدم لك اليوم أفضل أطعمة حارقة للدهون على الإطلاق وهي:

1- الحبوب الكاملة : ميزتها أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف وخصوصاً في الشوفان والأرز بني اللون ، وحتى يحرق الجسم هذه الحبوب يستدعي ضعف حجم سعراتها الحرارية من الجسم ليتخلص منها ويحرقها.

2- القرنبيط أو الملفوف: فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً، وهضمه بطيء ويشعرك بالشبع لمدة أطول ويستدعي من الجسم أضعاف السعرات الحرارية الموجودة به ليحرقه أيضاً.

3- التفاح : هذه الفاكهة المحببة للجميع تقوم بحرق الدهون لأنها تحتوي على البكتين الذي يعزز الاحساس بالشبع و يعوض بعض الدهون في المعدة.

4- الأناناس : يحتوي الأناناس الطازج خصوصاً على انزيم البروميلين الذي يساعد على حرق الدهون و يشجع على القضاء عليها و كسر أنسجة السيلوليت لإزالة الشحوم.

5- البيض: لاحتوائه على فيتامين B12 الذي بدوره يزيد من سرعة عملية الهضم للدهون، كما كشفت الأبحاث العلمية الحديثة أن الأشخاص الذين يتناولون البيض كوجبة رئيسة في الإفطار بشكل يومي، يفقدون الوزن الزائد بشكل أسرع من نظائرهم الذين يعتمدون علي تناول الخبز.

6- الأوراق الخضراء: السبانخ، البروكلي،الجرجير والبقدونس غنية بالألياف التي ستشعرك بالشبع لمدة طويلة وقليلة السعرات في نفس الوقت.

7- الأسماك: فهي لا تحتوي علي دهون ضارة، ومليئة بزيوت بأوميجا 3 التي تساعد علي منع تراكم الدهون في منطقة البطن.

قدمنا لكم مجموعة من الأطعمة التي ستساعد في حرق الدهون من الجسم، وستجعل غذائك صحياً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة لتعزيز الجسم.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اطعمة لحرق الدهون الزائدة بسرعة وبدون مجهود
اطعمة لحرق الدهون الزائدة بسرعة وبدون مجهود
http://3.bp.blogspot.com/-vxm9TACg-x8/VCMQpdKVfjI/AAAAAAAAuoo/H3i7vo3k_9s/s1600/00.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-vxm9TACg-x8/VCMQpdKVfjI/AAAAAAAAuoo/H3i7vo3k_9s/s72-c/00.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/09/blog-post_73.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/09/blog-post_73.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy