اعلان

نظام غذائى يفقدك 10 كيلو شهريا دون الشعور بالجوع والتعب والحرمان

الفطور قطعة توست واحده او ربع رغيف بلدى صغير + كوب حليب قليل الدسم او عصير برتقال طبيعي + جبن قليل الدسم ما يعادل ملعقتين او ملعقتين...

advertisement

الفطور

قطعة توست واحده او ربع رغيف بلدى صغير + كوب حليب قليل الدسم او عصير برتقال طبيعي + جبن قليل الدسم ما يعادل ملعقتين او ملعقتين فول او ملعقتين لبنه

الغداء
طبق سلطه كبييير ( ممنوع استخدام المايونيز او الزيت او التتبيلات الجاهزة + خضار مطبوخه بأي كميه + لحم او دجاج او سمك ( كلهم ما يعادل حجم 4 اصابع من الكف وبلا جلد او شحوم ) او بيضتان او نصف كوب عدس او فول
اربع ملاعق طعام فقط من الرز او المعكرونه او او البرغل او قطعة خبز بحجم قطعة التوست

العصر
3 تمرات او قطعة فاكهه ( حميع الانواع مسموحه بشرط حبه واحده

العشاء
فقط علبة لبن زبادي قليل الدسم مع حبتين خيار
يجب الالتزام بالعشاء كما هو ويجب تناوله قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل

- مسموح تناول الشاي والقهوة بأي كميه بلا سكر ( ممكن استخدام السكر الدايت باى كميه

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نظام غذائى يفقدك 10 كيلو شهريا دون الشعور بالجوع والتعب والحرمان
نظام غذائى يفقدك 10 كيلو شهريا دون الشعور بالجوع والتعب والحرمان
http://1.bp.blogspot.com/-HJdfVWZS0AI/VJNBPoT0DhI/AAAAAAAAvg4/xhXjin5RmeI/s1600/10334418_918085018206980_3087282920713067657_n.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-HJdfVWZS0AI/VJNBPoT0DhI/AAAAAAAAvg4/xhXjin5RmeI/s72-c/10334418_918085018206980_3087282920713067657_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/12/10_18.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/12/10_18.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy