اعلان

حرق دهون البطن فى 8 خطوات

دهون البطن من الدهون التى تحتاج الى مجهود للتخلص منها وحرقها ،واليك سيدتى اهم 8 خطوات للتخلص من دهون البطن والكرش بسهولة – البدء ب...

advertisement


دهون البطن من الدهون التى تحتاج الى مجهود للتخلص منها وحرقها ،واليك سيدتى اهم 8 خطوات للتخلص من دهون البطن والكرش بسهولة

– البدء بتناول كوب من الليمون الدافىء قبل الافطار حيث يعتبر من الطرق الفعالة والسريعة للتخلص من دهون البطن ، أضيفي القليل من عصير الحامض في كوب من الماء الدافئ. قومي بذلك يومياً وستجدين الفرق.

– تجنبي تناول السكريات والمشروبات المحلاة والأطعمة المليئة بالزيوت. فان استهلاك هذه الأطعمة يزيد نسبة الدهون في الجسم كله وخاصة في منطقة البطن والأرداف.

– ابتعدي عن تناول الأرز الأبيض واستبدليه بالأرز الأسمر والحبوب الكاملة كالشوفان والكينوا.

– شرب الكثير من الماء إن كنت تنوين التخلّص من الدهون في البطن واحرصي على شرب ما يكفي يومياً لرفع مستوى التمثيل الغذائي في الجسم وازالة السموم منه.

– تناول 2 الى 3 حصوص من الثوم النيء صباحاً وقبل شرب الماء مع الحامض. فالثوم يرفع ضغط الدم ويسرع بذلك عملية حرق الدهون.

– تجنبي الأطعمة الغير نباتية للقضاء على دهون البطن.

– تناولي الكثير من الخضار ولا تنسي الفاكهة أيضاً. فوعاء صغير من الفواكه الطازجة يومياً يزوّد جسمك بحاجاته من مضادات الأكسدة، المعادن والفيتامينات.

– تناول ثمرة من الاناناس يوميا حيث يعتبر غنى بالبرومالين الذى يساعد على حرق الدهون بالاضافة الى محتواة الغنى بالالياف .
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: حرق دهون البطن فى 8 خطوات
حرق دهون البطن فى 8 خطوات
http://1.bp.blogspot.com/-nqgRXm2D3Ls/VJo7vS0jCRI/AAAAAAAAvlw/IRq34LlqE8c/s1600/_.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-nqgRXm2D3Ls/VJo7vS0jCRI/AAAAAAAAvlw/IRq34LlqE8c/s72-c/_.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2014/12/8.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2014/12/8.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy