اعلان

4 خطوات تحميك من التسمم الغذائي

ان التسمم الغذائي ليس امر حتمي, بل نستطيع تجنبه من خلال اتباع عدة إجراءات. سوف اقدم لك عدة خطوات , سوف تجنبك وعائلتك الكثير من المشاكل و...

advertisement

ان التسمم الغذائي ليس امر حتمي, بل نستطيع تجنبه من خلال اتباع عدة إجراءات. سوف اقدم لك عدة خطوات , سوف تجنبك وعائلتك الكثير من المشاكل والمخاطر الصحية منها:

1. تسوق بذكاء

متاجر بيع الاطعمة تحرص على عرض منتجاتها بطريقة نظيفة وامنة وجاذبة, الزبون لا يعلم كيف تخزن هذه الاطعمة قبل عرضها للبيع. اليك بعض النصائح عند شراء الاطعمة:

· تأكد من تاريخ الإنتاج و انتهاء صلاحية المنتج.

· احرص على شراء المنتجات المعلبة السليمة وتجنب المنتجات التي بها تسرب او كسر.

· تجنب الزجاجيات التي تكون منزوعة الغطاء او ذات الاختام المكسورة.

· أشتري البيض المبردة.

· أحرص على وضع اللحوم (الحمراء والاسماك والدواجن) في اكياس منفصلة في عربة التسوق.

· أختر الاغذية المجمدة جيدا .

2. انقل وخزن الطعام بظروف امنة:

تعتبر مرحلة نقل الطعام الى البيت وتخزينه في الثلاجة مرحلة حرجة في عملية الوقاية من التسمم من خلال منع نمو وتكاثر البكتريا, اتبع الخطوات التالية لكي تنقل وتخزن بأمان:

· أجعل التسوق أخر مرحلة من مراحل أعمالك اليومية.

· أحرص ان تكون سيارتك مبردة اثناء نقل الطعام.

· وضع الطعام مباشرة في الثلاجة عند وصولك البيت ويجب ان يبرد الطعام تحت درجة حرارة 8 درجة مئوية لمدة ساعتين.

· وضع الاطعمة بصورة منفصلة كل صنف على حدة في الثلاجة.

3. احرص دائما على النظافة :

تعتبر هذه الخطوة مهمة جدا ومكملة للخطوات السابقة ,البكتريا المسببة للتسمم الغذائي من الممكن ان تنتقل للغذاء, منك اثناء اعداد الطعام عندما تكون يديك غير نظيفة او من خلال ادوات الطبخ التي تستخدمها. اتبع هذه النصائح لكي لا تمنح البكتريا الفرصة لتلويث طعامك:

إبقاء يديك ومطبخ نظيفة.

· أغسل يديك بالماء الدافئ والصابون لدقيقة 20 ثانية، عند:

قبل اعدادك للطعام . قبل وبعد تناولك للطعام. بعد استخدام الحمام. بعد تغيير الحفاضات للأطفال. بعد ملامسة الحيوانات الأليفة.

· تأكد من غسل ألواح التقطيع، والأطباق والأواني (مثل السكاكين والملاعق) ، وطاولة اعداد الطعام بالماء الساخن والصابون بعد إعداد كل وجبة غذائية.

· غسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها لان البكتريا تتواجد على أسطحها, لا تغسل البيض, لان الرطوبة عامل مهم لنمو البكتريا.

4. أطبخ بأمان:

كثير من الناس يعتقدون انه بمجر النظر او لمس الطعام المطبوخ كافية للتأكد من انه اصبح امن

· يجب ان يطهى الطعام على درجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية للحوم الحمراء ,73 درجة مئوية للحوم المفرومة ولأتفل عن 74 للدواجن.

· أحتفظ بالطعام ساخنا بعد الطبخ اعلى من 63 درجة مئوية.

· خزن الطعام بعد طبخه في الثلاجة تحت درجة حرارة 8 درجة مئوية.

· عندما تتناول طعامك خارج البيت, أحرص على اختيار المطعم النظيف.

تذكر دائما ان اعداد وجبات الطعام في البيت هي اكثر أمنا من تناول طعامك خارجه.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1581,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: 4 خطوات تحميك من التسمم الغذائي
4 خطوات تحميك من التسمم الغذائي
http://3.bp.blogspot.com/-mCpMBu15sU0/VKgRkoplroI/AAAAAAAAvs4/tVaiX4_mq-w/s1600/%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%2B%D9%85%D9%86%2B%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-mCpMBu15sU0/VKgRkoplroI/AAAAAAAAvs4/tVaiX4_mq-w/s72-c/%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5%2B%D9%85%D9%86%2B%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/01/4_3.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/01/4_3.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy