اعلان

الريجيم الصحي الذي يساعدكِ على فقدان 30 كيلو جرام

الريجيم الصحي الذي يساعدكِ على فقدان 30 كيلو جرام خلال 6 أشهر. الفطور : - فاكهة أو كوب عصير فاكهة طبيعي + 1 كوب حليب + شا...

advertisement


الريجيم الصحي الذي يساعدكِ على فقدان 30 كيلو جرام خلال 6 أشهر.


الفطور :

- فاكهة أو كوب عصير فاكهة طبيعي + 1 كوب حليب + شاي او قهوة + شريحة خبز بالزبدة + ملعقة عسل.

الغذاء (إختياري 6 أيام ):

- سلطة + 2 جبن مثلثات + 2 بيض + شريحة خبز كامل.

- خضر + شريحة أسكالوب 200 جرام.

- شوربة + 200جرام سمك.

- 2 بطاطا مسلوقة + صدر دجاج.

- خضر + لحم مفروم 150 جرام.

- شوربة + دجاج مشوي.

العشاء( إختياري 6 أيام):

- شوربة خضار + تفاحة.

- سلطة مشكلة.

- خضر حسب الرغبة .

- سلطة فواكة + شوربة خضار.

- فاكهة + سلطة خضار بالتونة .

- سلطة خضار مشوية + 2 بيض مسلوق.

السناك:

- حفنة مكسرات بدون ملح.

- زبادي.

- فاكهة .

- شاي .

- قهوة.

بعض الإرشادات التي عليكِ إتباعها:

-مسموح فقط بملعقة صغيرة من الملح طيلة اليوم.

-شرب 2 ليتر من الماء.

-القيام بأي نشاط رياضي .

-طهي الطعام يكون بطريقة صحية.

- مسموح فقط بملعقة زيت زيتون في اليوم.
منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: الريجيم الصحي الذي يساعدكِ على فقدان 30 كيلو جرام
الريجيم الصحي الذي يساعدكِ على فقدان 30 كيلو جرام
http://2.bp.blogspot.com/-18TCuy3R0dc/VN92J29WutI/AAAAAAAAwUc/Y8Fn-ubNztM/s1600/diettrendscoverf_600x450.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-18TCuy3R0dc/VN92J29WutI/AAAAAAAAwUc/Y8Fn-ubNztM/s72-c/diettrendscoverf_600x450.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/02/30.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/02/30.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy