اعلان

أساليب طبيعية لتصغير الصدر و التحكم في مظهره و جعل شكله متناسق

تتأثر المرأة كثيراً بشكل صدرها وحجمه، ليس فقط على صعيد الشكل بل جسدياً ونفسياً. وفي حين نجد قسماً كبيراً من النساء يبحثن عن طرق وتقنيا...

advertisement


تتأثر المرأة كثيراً بشكل صدرها وحجمه، ليس فقط على صعيد الشكل بل جسدياً ونفسياً. وفي حين نجد قسماً كبيراً من النساء يبحثن عن طرق وتقنيات لتكبير الصدر، و هناك العديد من النساء العربيات يعانين من مشكلة الصدر الكبير ويبحثن عن طرق لتصغيره، إذ أن حجم صدورهن يشعرهن بعدم الارتياح، إضافة إلى آلام المفاصل والعنق. لذلك، قررنا أن نسلط الضوء على طرق طبيعية تساعدك على تصغير الصدر:


1. إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل، عليك أن تتوقفي تماماً عن هذا الموضوع، إذ أنه يؤدي إلى تضاعف حجم الصدر. ننصحك باستشارة طبيبك لإيجاد البدائل المناسبة لك.

2.قللي السعرات الحرارية: السعرات الحرارية هي الوقود التي يستخدمها الجسم من أجل حرق الدهون، لذلك تحتاجين إلى منح جسمك وقوداً بكمية أقل من المعتاد. هذا لا يعني تجويع نفسك، بل تحقيق التوازن بين مستوى نشاطك مع كمية الوقود التي يحتاجها. يمكن خفض كمية الطعام بمقدار صغير مع زيادة الحركة ما سيساعدك على تخفيف وزنك وبالتالي تصغير صدرك.

3.اتبعي نظاماً غذائياً صحياً: حاولي الابتعاد عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية واكتفي بالكمية التي يمكنه حرقها خلال نشاطك اليومي.

4.تناولي حصصاً متقطعة: معظم الناس يأكلون الكثير من الطعام في وقت واحد. الطريقة الصحيحة تكون من خلال تناول وجبات الطعام بشكل متقطع على الشكل الآتي: تناولي أول جزء من وجبتك المسائية، وبعد 15 دقيقة عودي لتناول الجزء الثاني، إذا كنت ما زلت تشعرين بالجوع. وبذلك تسهلين عملية الهضم وبالتالي عدم تراكم الدهون.

5.النشاط الجسدي في حياتك اليومية: هناك الكثير من الطرق التي يمكنك فعلها كي تزيدي من نشاطك اليومي. وذلك يكون عن طريق استعمال السلالم بدلاً من المصعد، أو ركن السيارة في مكان بعيد والتوجه إلى العمل أو البيت سيراً على الأقدام، وممارسة الرياضة بشكل منتظم. ننصحك باستشارة مدرب رياضي حول حركات خاصة تساعدك على تصغير صدرك بسرعة.


***********************************************

و الان مع موضوع اخر به طرق و اساليب اخرى

  كم عدد المرات فى اليوم التي وجتى نفسك تريدين أن تقولى لهذا الرجل ذو العينين الثاقبتين الذى يبدو انه لا يستطيع ان ينظر لعينيك .هؤلاء اللواتي  يمتلكون ثديا كبيرا ملفتا للأنظار . ونقدم لكم مجموعة من النصائح التي يمكنك من خلالها تصغير الثدي  وجعل صدرك يبدو أصغر حجما :

تصغير الثدي

الخطوات :

الجزء الأول : الإجراء العملي 

1-  إستخدام حمالة صدر ( البرا)  مناسبة . إختاري المحل المناسب بطريقة إحترافيه للشراءها , إن إرتداء حماله صدر صغيرة لن يفعل شيئاٌ و لكنها تجعل الفتاة تبدو وكأنها محشورة داخل الحمالة الصغيرة .

*-  بدلاٌ من ذلك قمي بإرتداء حمالة الصدر الرافعة التي تعمل علي إعادة توزيع أنسجة الثدي وسوف تقوم برفع ثديك بخط مستقيم  علي ملابسك ستكون مناسبه لكي بشكل أفضل . ولن تحدث أي خلل / فجوة في ملابسك وستشعرك بالراحة .

*-  تأكيدي من تركيب حمالة الصدر بشكل صحيح .
 

*-   وهناك خيار أخر , هو أنه يمكنك إرتداء حمالة الصدر الرياضية بدلاٌ من حمالات الصدر العادية و لممارسة اللياقة البدنية الروتنية ومن المدهش أنها مصممة أساساٌ للحد من حركة الثدي وليس لجعله أكثر تسطحا/ لتكبيرهٌ .

2-  قمي بإرتداء الملابس الداكنة . فمثلاٌ , فإن إرتداء الداكنة يعمل علي إظهارك بقوام رشيق  وبالتالي سوف تؤثر علي ثدييك .

*-  إن إرتداء الجاكيت الأسود الأنيق يعطي مظهر عملي .

*-  وأيضاٌ إرتداء الفستان الأسود ليلاٌ , مع الأكسسوارت المناسبة له سوف يجعل قوامك  رشيق  وعلي الموضة

3-  إرتداء التوب المناسب . يمكنك إرتداء القمصان والبلوزات الشتوية التي تعمل علي الحد من حجم صدرك .

جربي هذا :

*-  إرتداء البلوزات علي شكل v  مع حمالة الصدر لتقليل  فهذا يكون مناسب جداٌ

*- البلوزات ذات الأزرار هي أفضل صديق بالنسبة لكي . فهي تلفت النظر بعيداٌ , حيث تعمل الخطوط الطويلة علي تقليل المنحنيات الجسم .


4-  ممارسة التمارين الرياضية للصدر  .  مثل رفع الأثقال وتمارين تقوية عضلات الصدر تعمل علي أن يبدو ثدييك بصورة أصغر .

*- وايضا تقوم التمارين الرياضية بإنقاص حجم الوزن وبالتالي يؤدي إلي تقليل حجم الثدي .

الجزء الثاني ,  معرفة ما يجب أن تتجنبيه ؟.



1-  تجنبي إرتداء القلادات الطويلة . حيث أنها تأخد شكل العين المنخفض نحو الصدر لذا لا تختاري القلادات التي تلفت الإنتباه إلي صدرك .

2- عدم إرتداء البلوزات الضيقة . تعمل علي أن تفكك الأزرار وعمل فراغات في الملابس وتظهر الصدر وكأنه يريد أن ينفجر  من خارج البلوزة .

3-  تجنب إرتداء الملابس ذات الفتحات الواسعة من علي الصدر . تقوم هذه الفتحات بعمل إطار واسع للصدر ومن الصعب صرف  النظر بعيدا عنهم لان هذا لايقلل الحجم بل يكبر بأقصي درجة ممكنه !

4-  الإبتعاد عن الملابس غير المناسبة , لا ترتدي أي ملابس محكمة علي الجلد حيث تعمل علي تحديد الشكل ولكن حاولي إرتداء قميص لا يظهر شكلك ولا يحدد شكل صدرك .  

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أساليب طبيعية لتصغير الصدر و التحكم في مظهره و جعل شكله متناسق
أساليب طبيعية لتصغير الصدر و التحكم في مظهره و جعل شكله متناسق
http://3.bp.blogspot.com/-pwfYWTuRyQE/VRM-GVF7MYI/AAAAAAAAxgw/gX24IPMzuo4/s1600/0%2Bbeauty.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-pwfYWTuRyQE/VRM-GVF7MYI/AAAAAAAAxgw/gX24IPMzuo4/s72-c/0%2Bbeauty.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/03/blog-post_672.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/03/blog-post_672.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy