اعلان

حلول منزلية و طبيعية للتخلص من مشكله الشخير

الشخير هو مشكلة شائعة جداً تؤثر على العديد من الرجال والنساء، ويمكن لهذا الصوت المزعج أن يؤثر على نومك ويزعج شريك حياتك. ويعتبر الشخير أحد...

advertisement
الشخير هو مشكلة شائعة جداً تؤثر على العديد من الرجال والنساء، ويمكن لهذا الصوت المزعج أن يؤثر على نومك ويزعج شريك حياتك. ويعتبر الشخير أحد اضطرابات النوم والشخير الثقيل قد يؤدي إلى عواقب طبية واجتماعية خطيرة. لذلك، إذا كنت تعاني من مشكلة الشخير، فيجب اتخاذ الخطوات اللازمة لمكافحة هذه المشكلة. هناك العديد من المنتجات المتوفرة لعلاج الشخير ولكن لم يثبت فعالية معظمها. وليس هناك علاج معجزة للشخير، ولكن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة مع استخدام العلاجات المنزلية يمكن أن يكون عوناً كبيراً في السيطرة على مشكلة الشخير. وفيما يلي بعض من هذه العلاجات.

1-النعناع

الخاصية المضادة للالتهابات في النعناع تساعد في تقليل تورم الأغشية في بطانة الحلق والأنف، وبالتالي تعزز التنفس بسهولة. النعناع يعمل بشكل جيد لعلاج الشخير المؤقت بسبب الحساسية، والتعرض للهواء البارد أو الجاف.  قومي بإضافة قطرتين من زيت النعناع إلى كوب من الماء واستخدميها كغرغرة قبل النوم، كرري يومياً للحصول على النتيجة المرجوة. يمكنك أيضا فرك قليلاً من زيت النعناع في الأجزاء السفلى من كل جانب من الأنف قبل الذهاب إلى السرير.

2-زيت الزيتون

زيت الزيتون مضاد قوي للالتهابات وله القدرة على تقليل تورم ممرات الهواء مما يسهل عملية التنفس. اخلطي نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل وتناوليها يومياً قبل الذهاب إلى الفراش.

3-الهيل أو الحبهان

الهيل طارد للبلغم ومضاد للاحتقان مما يجعله علاج فعال لفتح الممرات الأنفية المسدودة وسهولة مرور الهواء وبالتالي يقلل من الشخير. قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل إلى كوب من الماء الدافئ، وتناوليه قبل النوم بنصف ساعة.

4-مسحوق الكركم

الكركم مطهر ومضاد حيوي قوي، يمكنه علاج الالتهاب ويساعد في الحد من الشخير الثقيل. جربي إضافة ملعقتين من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ وشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة، هذه الوصفة سوف تساعدك على التنفس بحرية أثناء النوم كما تعمل على تعزيز الجهاز المناعي.

5-الثوم

الثوم يساعد في تقليل تراكم المخاط في الممرات الأنفية كما يعالج التهاب الجهاز التنفسي. لذلك، إذا كان الشخير بسبب انسداد الجيوب الأنفية فالحل الأفضل هو تناول فص من الثوم قبل النوم، كما يمكنك استخدام الثوم في طعام العشاء.

6-البابونج أو الشيح

البابونج له تأثير مضاد للالتهابات لذلك يمكن أن يساعد في وقف الشخير، كما أن البابونج مرخي للعضلات والأعصاب في جميع أنحاء الحلق مما يساعد على النوم بشكل أفضل. قومي بإضافة ملعقة كبيرة من أزهار البابونج أو كيس شاي البابونج لكوب واحد من الماء، يغلي لمدة حوالي 15 دقيقة ويحلى بالعسل ويشرب قبل النوم يومياً.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: حلول منزلية و طبيعية للتخلص من مشكله الشخير
حلول منزلية و طبيعية للتخلص من مشكله الشخير
http://3.bp.blogspot.com/-dj4FPzKpKUo/VRNLkqX43uI/AAAAAAAAxik/XJ4F7YlWUFg/s1600/0000.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-dj4FPzKpKUo/VRNLkqX43uI/AAAAAAAAxik/XJ4F7YlWUFg/s72-c/0000.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/03/blog-post_776.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/03/blog-post_776.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy