اعلان

احذرى أشياء لا تعرفيها تؤثر على الوزن وشكل الجسم

النظام الغذائي يعتبر العامل الأساسي المؤثر على الوزن، ولكن ما لا يعلمه الكثير من الناس أن هناك عوامل أخرى تحدد الوزن وشكل الجسم. ولكي نتمك...

advertisement
النظام الغذائي يعتبر العامل الأساسي المؤثر على الوزن، ولكن ما لا يعلمه الكثير من الناس أن هناك عوامل أخرى تحدد الوزن وشكل الجسم. ولكي نتمكن من التخلص من الوزن الزائد يجب ان نأخذ في الاعتبار هذه العوامل. لذلك نتعرف سوياً على كل ما له تأثير على الوزن وشكل الجسم. تابعينا.

الطعام
من الواضح طبعاً أن الطعام هو المصدر الرئيسي للمشاكل عندما يتعلق الأمر بالوزن. فكل 7500 سعر حراري زائد يودي الى زيادة في الوزن 1 كيلو جرام. وهذا العدد من السعرات ليس كبيراً كما يبدو، فهو يكافئ حوالي 10 قطع من الشوكولاتة، وخاصة إذا كان معدل الحرق في الجسم ليس كافي.

العامل الوراثي

بعض الأشخاص لديهم الاستعداد وراثياً لاكتساب الوزن سريعاً. هذا قد يكون راجعاً إلى عوامل، مثل بطء عملية التمثيل الغذائي على سبيل المثال. ولكن ليس هناك ما يدعو للقلق، تحتاجين فقط إلى السيطرة على نفسك بشكل أفضل، ولن تكون هناك مشكلة.

الهرمونات

انقطاع الطمث، وامراض الغدة الدرقية وغيرها من المشاكل المرتبطة بالغدد الصماء يمكن أن يكون السبب وراء الوزن الزائد. أفضل طريقة للقضاء على هذه المشكلة هو استشارة الطبيب، الذين سوف يُجري اختبار مستويات الهرمون ويصف الدواء إذا لزم الأمر. إذا كنت تعتقدين أن زيادة وزنك يمكن أن تكون بسبب مشاكل الهرمون، يجب استشارة الطبيب على الفور.

نمط الحياة الحديثة

تطور التكنولوجيا أتاح لنا مقدار كبير من الراحة، مثل السيارات والمصاعد. وغيرها من وسائل الراحة التي جعلت حركة الانسان محدودة للغاية. ومن هنا يأتي الضرر، فقلة الحركة يقل معها حرق السعرات الحرارية. لذلك إذا كنت ترغبين في فقدان بعض الوزن، عليك بتغير هذا النمط المستقر.

الاجهاد والتوتر

التوتر والاجهاد يضع الجسم في حالة تأهب، ويبدأ الجسم في الحفاظ على كل موارده بما في ذلك الطاقة التي تأتي من حرق الطعام. ولذلك يعتبر التوتر أحد أهم الأسباب وراء انخفاض معدل حرق السعرات، وزيادة الوزن.

الجفاف

كلنا نعلم ان الجسم في حاجة الى الماء لتأدية وظائفه بشكل صحيح. ولكن للأسف كثيراً ما ننسى شرب الماء مما يسبب حالة من الجفاف، والذي يبطئ عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات. لذلك يجب التأكد من شرب مالا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

الأدوية

بعض الأدوية يمكن أن تسبب زيادة الوزن، كما أنها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي. وخاصة بعض مضادات الاكتئاب، وأدوية ارتفاع ضغط الدم وغيرها. استشيري طبيبك لمعرفة الآثار الجانبية المحتملة من أي دواء. بهذه الطريقة سوف تكونين على علم بالآثار الجانبية المصاحبة لأي دواء خاص بك.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: احذرى أشياء لا تعرفيها تؤثر على الوزن وشكل الجسم
احذرى أشياء لا تعرفيها تؤثر على الوزن وشكل الجسم
http://1.bp.blogspot.com/-FJfAproDWdc/VYm_XV6CzBI/AAAAAAAAy5A/g60oufo5kE4/s1600/1.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-FJfAproDWdc/VYm_XV6CzBI/AAAAAAAAy5A/g60oufo5kE4/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_20.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2015/06/blog-post_20.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy